揭秘肱三头肌：疼痛背后的肌肉解密与功能解析</
在人体的上肢运动中，肱三头肌(triceps brachii)扮演着至关重要的角色，尤其是对于那些长期遭遇肘关节疼痛的人来说，它更是治疗的重点对象。作为肱二头肌的对立肌群，肱三头肌的结构与功能与之截然不同，其肌腱的健康直接影响着肘关节的稳定和形态。
当肌腱受损，如形成骨熬，肘关节的正常结构可能会受到影响，尤其是圆肩患者，他们的肱三头肌常常处于过度拉伸状态，而肱二头肌与胸小肌则处于缩短状态，这种不平衡会导致上臂后侧脂肪堆积，对于女性来说尤其明显。
更深入地探究，肱三头肌的走行路径跨越大圆肌和小圆肌，解剖位置与神经支配复杂。它包含长头、内侧头和外侧头，分别附着在肩胛骨盂下结节、尺骨鹰嘴和肱骨外上髁，由C7和C8的桡骨神经支配。其中，四边孔这一解剖结构，涉及小圆肌、大圆肌、长头以及肱骨颈内侧缘，是腋神经的重要通道，任何问题都可能引发相关神经症状。
功能上，肱三头肌负责肘关节的伸展，长头还能参与肩关节的伸展和内收。在日常举放物体时，它与肱二头肌协同作用，内侧头则对抗肱肌以维持肘关节的稳定。当肱三头肌出现问题，如长头的拉长与大圆肌的收缩不平衡，就可能形成圆肩，引发疼痛和不适。
疼痛的表现形式各异，从TP1的长头疼痛，沿肩关节背侧放射，到TP2的内侧头疼痛集中在肘关节外上髁，影响肘关节活动。治疗时，不仅需关注肘关节以下的肌肉，还需针对肱三头肌进行治疗，运动疗法和肌力训练尤其重要，尤其是收缩运动，对于恢复至关重要。
TP3的外侧头疼痛则可能引发桡骨神经卡压，而TP4和TP5的内侧头问题分别涉及尺骨鹰嘴和肘关节内侧，疼痛范围广泛，需仔细诊断。至于肘肌，其牵涉痛在肘关节伸展时尤其显著，影响运动功能。