怎么瘦小腿最快最有效

Question

如题所述

Answer 1

如果患者小腿较粗，患者应评估腿粗是全身肥胖、局部脂肪堆积，还是下肢肌肉肥大引起，根据原因采取以下措施：
1、注射肉毒素：如果是硬实、发达的肌肉，判断为肌肉型粗腿，可以注射肉毒素瘦腿。不建议切断部分神经瘦腿，人类运动神经都有作用，牺牲运动功能而获得美观的方法不可取；
2、吸脂术：如果按压是软软的脂肪，可以用局部吸脂瘦腿，吸脂后必须穿塑形裤2个月，可以防止并发症并获得较好的手术疗效。如果存在肌肉型和脂肪型粗腿，可以注射肉毒素之后再吸脂，减少吸脂引起的创伤，获得较好的效果；
3、瘦腿运动：比如每天6-8点，选择比较充分的时间，进行高腿抬腿运动，比如一组可以做30-60秒，做完一条腿后换另外一条腿，一天重复5组即可；
4、其他：如果是全身肥胖，不建议用医美方法解决，可以控制摄入碳水化合物，结合有氧运动。如果局部小腿粗大，可以踮起脚尖用手按摩。