不论啤酒洋酒白酒红酒，要想不是很难受，要么就把他们完全消化掉，要么就吐出来。所以如果第二天早上可以上吐下泻了，那是一个好的征兆，至少代表着消化的可以消化消化不了的可以排出啊。然后洗个澡去上班，期间一定会伴随着头晕乏力恶心，一个上午精神恍惚。我觉得真正宿醉了这个是没法破的。如果有重要的会议或者任务，那只能用意志力来支撑了（我见过好多次同事们前一个晚上宿醉第二天开会作报告仍然逻辑清晰精神抖擞但是一下场就立刻睡着萎靡不振）。饮食上，中午吃饭时候尽量选择白粥，还有最重要的，我最最重要的解酒武器，西瓜。
每次宿醉第二天必然要吃半个西瓜，然后就会好很多。但是很多人第二天吃不下任何东西怎么办，想吐吐不出，吐出胆汁胃液难受要死，怎么办！我的办法是，抓住任何一个不怎么恶心可以吃下东西的时机来吃东西，饼干、粥、西瓜，尽量选择甜食，吃不下了就喝水，然后去吐，不出意外宿醉第二天我都是吃啥就吐啥，但是总比吐不出来要好啊总比吐胆汁要好啊，吐着吐着就不会再吐了，当你发现吃了点东西都不会再吐的时候，最艰难的时间就过去了，接下来就吃点温润的东西养养胃吧。
然后我也想说一句，宿醉是没什么办法让你在起床后一个小时内就彻底解决然后像是什么都没发生过一样好好去上班的，总是要经历一个难受的不得了的过程。我最可怕的一次是在某个上午吐了7次，而且没有吃任何东西，大家可以想想吐得都是啥，每次吐完背都直不起来路都不能走，然后会议间隙溜走在房间里睡了两个小时洗了个澡。中午吃了西瓜喝了白粥，下午总算恢复了。另外一次是上午吐了两次吃了牛奶饼干然后全吐了，接着大口喝水，同样过了一阵子又吐了。中午吃了半个西瓜，下午恢复。所以你们也看到了对我来说，最有效的缓解办法就是引吐和西瓜。
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