健身房长期高强度锻炼会导致身体变差吗 心肺功能下降吗 我请的私人教练让我高强度锻炼 现在身体越来差

Question

教练是不是故意的 想害我啊 还说让我一天去上一节课 威胁我 说不去上课 就给我听课 说明什么

Answer 1

这个看量，打个比方，你身体只能承受八个运动量，但是健身房非要你做都十五个的运动量，那么你的身体就会透支，感觉不舒服！追问

为什么我请的私人教练让我这样锻炼 而且非得让我早上去锻炼 是不是故意害我

高强度锻炼 而且失眠了很久

每个动作都是安分钟锻炼 不是个数 而且连续好几天高强度大量锻炼 课后特别累 上课期间也特别累 疲劳

追答

你可以拒绝啊！可以跟他沟通啊！锻炼本来就应该循序渐进的！

追问

上课为什么特别疲劳 犯困

老是不回复微信

人家说你偷懒 说别的会员怎么样 怎么样 身上疼不能去上课 人家说不去了 就停课 说明什么