在感情的世界里谁都有告白失败的经历，并不是所有的人都一帆风顺，如果心情不好自己的内心就会产生很大的压抑，这个时候就需要让自己去解解压才能缓解自己的心情，千万别让自己情绪低落反而影响了自己的生活。
就在最近我有一个朋友也是告白失败，就是由于自己精心准备了挺长的时间，也为自己的告白做了很多的工作，还精心策划了一个非常浪漫的形式，可是一到告白的那一天让自己显得特别的紧张都不知道自己想做什么，一时间大脑会变得很空白，可是这样的告白方式完全显得特别的尴尬，可想而知都是以失败告终，我这个朋友就显得特别的失落。
在我朋友心情不好的时候，我们几个朋友约在一起和这个要好的朋友谈谈心为她解解闷，这样才不能让他在失落的生活当中迷失自己。
但是遇到这种事情完全属于自己的过失，让自己在告白的时候错失了良机，有许多事情真的无法弥补，尤其是对于自己的爱情越让自己去解释越显得更乱，只能顺其自然放松自己的内心，就会让自己慢慢的恢复以前的状态。
有时候在告白的时候也要选对时间，不要因为自己的一时冲动而盲目的做出告白的事情，反而破坏了两个人之间的友谊，这种方式就是适得其反，往往在告白的过程中连一个普通朋友都会做不成，会让对方产生了戒备心，感情是需要慢慢的培养了解对方的优点和缺点，这样才能让自己主动出击，在告白的时候才会十拿九稳而不会被对方拒绝。
机会是把握在自己的手中，遇到告白失败不要让自己太难过，也许下一份幸福就在拐角处等着你。
如果对方在你表达心意后，拒绝了你，并且对你态度很不好，各种恶言相对，那么这种人可以不用理他/她了。因为这种人为人处事也不好，就算和她在一起之后，你也会处处处于比她低一等的地位，处处觉得你为她所做的一切都是应该的，很难发现你的好，更不可能会对你多好，两个人会很容易闹矛盾，生活自然也就不会愉快。喜欢一个人没有错，但是不能喜欢错的人。爱一个人也要爱得有尊严，人的一生没有谁是离不开谁的，也没有规定谁是要为谁服务。一生不长不短，要活出自己的姿态来，才不枉此生。
二、打开心结，继续做朋友。
什么样的人值得交朋友，那就是应该不管发生什么，都不会另眼看你，依旧保持如初的关系的人。如果你向她/他表达情意后，她也许会拒绝你，但是会是用委婉的语气，如果他/她把你当成朋友，那么无论他对你有没有感觉，都会考虑到你的感受，不会伤害你，因为他/她也不想失去你这么一个好朋友。所以当这样的人拒绝你的时候，你不必要太介怀，保持以前一样的相处方式就好了。相处的时候尴尬是难免的，但是如果你太在意，会让两个人都变得尴尬，这样会增加两个人之间的距离。也许她现在确实对你没有感觉，但是你继续做好自己，也许有一天她会发现你的好，机会就来了呢。
三、继续厚脸皮地追求。
如果拒绝你的人他/她拒绝你的时候说他/她说还不是很了解你，也不知道你们是否和得来，需要再考虑考虑。这个时候你不是应该失落，而是应该暗自高兴，因为她说这句话说明你还有机会，对你并不是反感。所以你应该在她面前多表现自己的好处，但是千万别在那里自卖自夸，最重要的是表现出自己最真实的一面，这样他/她对你的印象才会好，会觉得你是个真实可依靠的人。还有不要一直围绕他/她转，要挑对时间，保持若离若现的感觉，给自己增加神秘感，才能够让对方对你产生好奇心。就比如他/她也开始对你产生感觉，那么她也会自己主动找你，然后你不会表现太兴奋，和偶尔远离他/她的视线，让他/她心里产生害怕失去你的感觉，那么你离成功不远了，很快就可以获得对方芳心。
四、转变方向，另寻他处。
很多人往往表白被拒绝之后，会很自卑，认为自己不够好。但是事实并非如此，只是你还没找到伯乐而已。他/她对你没感觉，只不过是他/她对你只是没有感觉，但不是因为你人不够优秀。天下千千万万的人，总有一个对自己是有感觉的，也总有一个人是适合自己的，只是时间还没到而已。所以被拒绝之后，不应该一直停留在失落的这个阶段里，而是要奋起，完善自己，以最好的姿态，在对的时间里等待那个对的人出现。
五、不要做出过激的行为。
如果被拒绝，不要因为因爱生恨，这样做会伤害彼此，即使你想报复他/她，你也不会真的开心，反而会心痛，而且在她的心里你永远地留下了不好的印象，也说明你还没有得到他/她就已经永远地失去他/她了。爱一个人不仅要尊严，而且还要爱得坦荡，是自己的就是自己的，不是自己的也不去勉强。
如果有一天你真的喜欢上了一个人，给自己一个勇敢的机会，大胆地说出说出自己的心声。就算是被拒绝了又怎么样，自己也享受这个过程。大不了就不做情侣做朋友，不做朋友做陌生人，生活还是那样，自己的生活就要自己把握。如果被拒绝了，可以参考以上的四点，当然具体情况具体分析，保持自己清醒的头脑，做出合理的分析。本回答被网友采纳
要看你告白的前提是什么，如果告白的很仓促，而且她对你并不是很了解，告白失败倒也是正常的，这个时候就要看自己是不是真的很喜欢她。
如果发现自己真的还是很喜欢那个“她”，一次告白失败不代表第二次就会失败，让她看到你的真心和用心，虽然不能对你一见钟情，但可以日久生情啊。
在追求期间，如果发现自己不管怎么努力，都不能让对方喜欢上自己，那就退出这份感情吧，去寻找更适合自己的人。
如果你和她认识已久，但她还是没答应你的告白的话，那就收起自己对她的感情吧，虽然这并不是很容易，慢慢来，你只是还没遇上那个对的人。
提升自己，充实自己，让自己变得更优秀，正所谓“你若盛开，蝴蝶自来”
告白失败也不要因此就一蹶不振，爱情并不是生活的全部，你要学会爱自己，才会有人来爱你。
告白失败后很难过，我觉得虽然很难过，但是要振作起来，不要纠缠，开始新的生活。
先记住第一点：不纠缠，所以只需要回复对方“好“，之前说过，女生被一个异性喜欢和表白，本身是一个十分开心的事情，因为你表白的行为说明她有魅力，但是开心不代表人家会接受你，人家拒绝你的时候也是十分认真的，理由有两个：是真的不喜欢你这一款，或者你们确实不合适或者是有的男生，往往把一件美好的事硬生生的搞砸了，变成了让女生反感的体验。
第一种情况无所谓，每个人都有自己喜欢和自己无感的事情，两个人不合适就不合适没什么大不了的，所以拒绝你之后你们依旧可以正常的来往，而要求你做到不纠缠，是防止第二种情况出现，因为第一种我们努努力还可以抢救一下，第二种是彻底完蛋朋友都没得做。
第二步，找原因，之前说过女生不喜欢就是不喜欢，我承认这句话说得有道理，但是我们要明白一个事：人对人和事情的好感，是会随着时间变化的，你很不服气，你觉得自己很好，女生为什么还要拒绝你，给你举一个例子你可能就明白了：
你现在觉得宝马车特别好，或者特别喜欢玛莎拉蒂，但是在你6岁的时候，我给你一辆真的玛莎拉蒂你可能看都不看一眼：你觉得这么大个家伙，还不如你的模型玩具，人在每个阶段的想法是不一样的，对人和事的观念是会变化的，这就意味着一个很关键的事：也许随着时间改变，这个人会喜欢上你。
是你不是她喜欢的样子吗？也许是，但是为了一个人改变自己本来的样子不值得，你一辈子喜欢那么多人，总不能到最后变来变去，所以真正的原因应该是：你的好，在她现在的阶段，并不是她最看重的方面，是不是一瞬间觉得似乎看到一些光亮？
如果说对方在你表明了自己的心意之后拒绝了你，而且对你的态度也是特别不好，甚至是对你恶言相向的话，那么这种人你完全可以不用继续搭理他/她了。因为这种人面对追求者的态度本身就不好，以后就算是真的和他在一起了的话，那么你也会一直处于一个低人一等的位置，两个人在以后也会比较容易出现一些矛盾。
喜欢一个人本身是没有错的，但是喜欢错的人的话就会给自己的生活带来很大的困扰，喜欢一个人的时候也要喜欢得有尊严一点，如果对方对你态度不好的话，那么你完全没有必要去死缠烂打。
2、继续做朋友
一般来说，如果对方在你表明心意的时候拒绝你，但是态度十分委婉，不会让你觉得很难堪的话，那么其实你们完全是可以考虑下做个朋友的。因为这样子的人懂得去尊重你的感情，而不是对你冷嘲热讽，那么就算不能够在一起，当朋友也是一个比较不错的选择，起码你还多交了一个朋友。
3、继续追求
假如说你喜欢的人是因为还不够了解你所以才选择拒绝你的话，那么其实你还是可以厚着脸皮追求对方的，因为对于对方而言可能你们还不是特别的了解对方，但是你就已经表白了，所以对方难免会觉得你这样子的行为很唐突，因此就不想接受你的感情。
如果说是这样子的话，那么其实你就可以先把跟对方表白的这个念头放一放，然后在平时的时候多花一些时间去跟对方相处，因为这样子才能够增进你们对彼此之间的了解，所以你们在一起的机会可能就会更加大。
所以，在以后的日中，当你被自己喜欢的人拒绝了之后，其实很多时候都要视对方的态度来决定要不要继续追求下去，因为有的时候可能你的放弃就意味着你们失去了在一起的机会，所以不妨试下多坚持一段时间，可能就能有不同的结果。