如何应对情感不成熟的父母?

Question

如题所述

Answer 1

自己成熟起来，多和父母交流，可以应对情感不成熟的父母。

人们总是默认作为成年人的父母会比孩子更成熟，但是有些家庭里的小孩，他们可能会比自己的父母更像个成年人。

Lindsay C. Gibson博士在自己大部分职业生涯中，都在研究和理解情感不健康的父母。

她根据自己多年来读到的研究，搭配咨询中接触到的生动的案例，撰写了一本指南，帮助从这样的家庭中长大的孩子识别情感不健康的父母、了解自己所受的影响，并最终能改善负面的影响，与情感成熟的人建立健康的亲密关系。

当我们遇到情感不成熟的父母，他们对我们造成的痛苦潜移默化地影响着我们的生活。

有的人可能还未察觉，有的人觉醒却不知道该如何处理这样的关系。

我们并不需要责怪我们的父母，不需要深陷于往日的痛苦之中，因为他们也是受害者，我们需要通过不断学习，了解父母，改变自己，学习自我治愈，避免重蹈覆辙，使自己重获新生。

他们太习惯和情感不成熟的人相处，以至于他们不会识别谁是情感成熟的人，也不知道可以和谁去健康建立亲密关系。他们还会潜意识里寻找与父母有类似问题的人，期待这一次自己会有能力改变对方。

Answer 2

我认为就是不要跟父母正面冲突，对于父母说的话不要放在心上，并且多跟父母沟通，希望父母能够了解自己对感情的看法，让他们意识到自己的问题。

Answer 3

1 . 超脱地观察
在解决问题之前，先要能辨别出问题。客观地看待父母并不意味着背叛和苛责，或是意味着不孝，我们只是更准确地认识到父母就和普通人一样，有好的部分也有坏的部分。全面地看待父母也帮助我们意识到自己对他们是否有不合理的期望。

2. 成熟地觉察和回应

► 表达自己的想法，同时不要强求对方的回应，说了就放下（express and letting go）

平静而清晰地告诉对方你想要什么、你的感受如何。在过程中享受自我表达带来的快乐，而不去期望对方真的会听进去你的话或者作出相应的改变。我们无法控制别人按我们的心意回应，他们的回应也不重要，重要的我们成熟地表达了自己真实的想法和心情，而且这是我们能控制的。

► 注重谈话成果，而不是去注重情绪的发泄

在谈话前想清楚，我到底想通过谈话得到什么结果。这个结果必须是清晰、明确、符合实际的。“我要父母为自己做出的事情后悔”可能并不实际，而“我要告诉他们今年放假我不会回家”就是个清楚可行的目标。在谈话过程中，不要把注意力放在试图改善和父母的关系上，否则你可能会失望、变得情绪化，而没有实现自己想要的结果。

► 谈话前要充分准备

比如想好对话持续的时间和主题。可能在谈话过程中你不得不反复地把对话带回原本的主题上，也可能你得重复地问同一个问题，才能获得对方一个清晰的答案。情感不成熟的人很难应对他人的坚持(p.150)。如果你反复地问同一个问题，你最终可以迫使他们不再回避。

3. 走出过去的“角色自我”

人们不仅要超脱地观察父母，也要观察自己，理解我们的哪些行为和想法是受到父母影响才产生的。在和父母谈话的过程中，留意自己的情绪，避免变得情绪化。比如当你觉得愤怒的时候，想一想愤怒是否有助于帮你实现谈话的结果，还是只会让你落入和父母争吵的圈套。

另外，在谈话过程中，如果忽然发现父母似乎有所改善，要先保持警惕。面对似乎变得更好的父母，人们的内在小孩会高兴，认为父母似乎终于可以给他们渴望已久的爱，但记得和父母谈话的目的不是重新让你们的关系回到“父母-小孩”模式，而是作为一个独立的成年人和父母沟通。如果你放任自己回到过去的相处模式中，你会发现父母的改善又消失了——他们的改变有时是为了引诱你重新回到他们的掌控中。

Answer 4

没有什么好办法，只能比他们更成熟了，理解他们，包容他们。

Answer 5

父母年龄大了老了很多事做法儿女看不习惯，所以你要有自己的主见，有什么事须告知父母的一定要说如有不同意见你可以慢慢与父母勾通。