我的心情会在一天内莫名其妙变化？

Question

早上起床没事，很平常。可是一到下午和晚上就难过 还是莫名其妙的难过怎么办？我今年16男的 有这样1年多了

Answer 1

1.人通常是遇到好的事情开心，遇到不好的事情难过。可能你还是学生，每天学习没啥自己兴趣爱好，也可能学业压力大？

2.没有关系，在学习之余，还是要有自己喜欢的游戏。比如说，下午放学，跑跑步，运动一下 踢球，打篮球，做自己喜欢的运动。因为运动1小时后，人会很精神，精力充沛，这样，人会莫名其妙的开心，快乐。

3.你检查一下，每天睡眠是不是够足。晚上8小时 午休1-2小时，课件休息好了吗？休息好了 人也会很精神的。

4.做一些自己喜欢的事情 比如玩个小游戏，看看抖音，积极乐观的心理也会让人开心起来。

5.比如有空看看欢乐喜剧人，或者百度的这些视频。都是很好的，人知道多了，自然就有能力解决很多问题。这样就会越来越好，越来越开心

Answer 2

人感情丰富，这本来是好事，因为感情丰富的人，对人较有同情心，比一般人也比较容易接触，但是如你所说一天里有太多的变化，那就不是好事，那样很容易影响到你的工作状态的，因此你必须慢慢去学会调整好自己的心态，使自己一天内的心态不要有太多的变化，这样就不会影响到自己的工作状态，只要不影响到自己的工作状态，我看感性不是坏事，但是如果心态无法调整好进而影响到工作状态，那就是坏事了，因为心态决定状态的，所以你学会控制就好。祝你开心愉快。

Answer 3

我们的情绪会随着每日的生活变化而波动,情绪包括两个方面：
正面情绪是指以开心、乐观、满足、热情等为特征的情绪；
负面情绪是指以难过、委屈、伤心、害怕等为特征的情绪。
无论是正面情绪还是负面情绪，都会对我们的生活造成各种影响，种种的负面工作情绪无论是对个人还是组织而言，危害都是很大的。历史上唐昭惠皇后病逝,后主李煜悲痛欲绝,以至于哀苦骨利,杖而后起,睹物思人.无力处理国事，江山易主、国破家亡
长期的情绪困扰得不到解决，除了会降低个人的生活质量，还会使人丧失热情，影响人际关系，如果我们把精力花在驱除不愉快的心情上，便不会有精力剩下来应付生活本身的需要。实际上没有任何东西比我们的情绪更能影响我们的生活了。

Answer 4

很正常 我也是 比如说和男朋友闹分手 心情一直很低落 很不好。但是他今天又主动打电话联系我，我还是不想接直接拉黑他了。然后他又让他朋友给我打电话，我接了就说为什么分手啊什么的听见都烦，虽然很不想接他电话。但是感觉他过得不开心 分手一周了 其实我也不开心但是看到他比我还不开心还痛苦我就立马心情好啦。该吃吃该喝喝。想想刚分手的第二天他就和别的女人约会，吃火锅 出去玩，玩了几天现在回来了又来找我 想起就恶心。让他有多远滚多远这种渣男永远都不想看到，联系方式全部都拉黑了准备彻底和他拜拜。楼主是因为什么事情心情变化的啊？

Answer 5

可以看出你是一个感情细腻的男孩。你现在的这种感觉我认为是一种孤独感。你应该在平日里多和别人交流，多读一些富有激励性的文章和书籍多，让自己的内心世界丰富起来，让自己的生活充实起来，这样你就会感受到生命的活力，生活的精彩，就不会出现莫名其妙的难过这种现象了。