建议你首先呢要多吃一些含有维西呀，或者是b组的的一些那个。蔬菜水果，然后一定要那个保持肌肤的水水饭其实包括内在的水分，就是每天都保一定喝一些水呀。或者是你哥还要在夜间和白天做个维护，然后呢，你特别是注意防晒。然后呢，就是。这样当然根据肌肤的状况吗？要有不同的调调调调里
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-12-22
教你一些美白面膜的自制办法。材料易找，效果还行，无害。便宜。还可以滋润皮肤，保养皮肤。
1、用鸡蛋清调羊胫骨粉末，每天晚上敷面，第二天早上用淘米水洗去。10天后面部皮肤开始变白变嫩。
2、把天门冬和蜂蜜捣烂，放入洗脸水中，每天洗脸，皮肤也能变得白嫩。
3、去皮的冬瓜切成小片。加水和黄酒各一半煮烂熬杨膏。每天晚上涂在脸上，第二天早上用水洗去，能使黑面变白嫩。
4、香蕉敷面：将去皮香蕉磨碎，用手指沾着涂面，20分钟后用加少量水的鲜奶洗净。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤。
5、丝瓜汁面膜：把新鲜丝瓜滤汁并加一匙淀粉(面粉)，涂于面部15分钟-20分钟，然后用温水清洗干净，因丝瓜含有多种维生素，长期使用，有较强的漂白效果，可保持肌肤细嫩。
6、柠檬汁面膜：把柠檬滤汁，直接涂于面部，保持15分钟后洗净，每周两次，可使皮肤逐渐变白，适于色斑皮肤和油性粗黑的皮肤。
7、西瓜泥面膜：新鲜的西瓜汁加入半匙奶粉再加入适当淀粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1次-2次，可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。
8、牛奶加珍珠粉面膜：用一汤匙脱脂奶加入适量珍珠粉，调和均匀后涂抹有斑点的部位，或涂抹整个脸部，直到第二天清晨用清水洗净。亦可加入维生素C，美白去斑效果更好。
1、用鸡蛋清调羊胫骨粉末，每天晚上敷面，第二天早上用淘米水洗去。10天后面部皮肤开始变白变嫩。
2、把天门冬和蜂蜜捣烂，放入洗脸水中，每天洗脸，皮肤也能变得白嫩。
3、去皮的冬瓜切成小片。加水和黄酒各一半煮烂熬杨膏。每天晚上涂在脸上，第二天早上用水洗去，能使黑面变白嫩。
4、香蕉敷面：将去皮香蕉磨碎，用手指沾着涂面，20分钟后用加少量水的鲜奶洗净。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤。
5、丝瓜汁面膜：把新鲜丝瓜滤汁并加一匙淀粉(面粉)，涂于面部15分钟-20分钟，然后用温水清洗干净，因丝瓜含有多种维生素，长期使用，有较强的漂白效果，可保持肌肤细嫩。
6、柠檬汁面膜：把柠檬滤汁，直接涂于面部，保持15分钟后洗净，每周两次，可使皮肤逐渐变白，适于色斑皮肤和油性粗黑的皮肤。
7、西瓜泥面膜：新鲜的西瓜汁加入半匙奶粉再加入适当淀粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1次-2次，可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。
8、牛奶加珍珠粉面膜：用一汤匙脱脂奶加入适量珍珠粉，调和均匀后涂抹有斑点的部位，或涂抹整个脸部，直到第二天清晨用清水洗净。亦可加入维生素C，美白去斑效果更好。
第2个回答 2023-07-26
皮肤不白是很多女性的烦恼，而且对于形象的美观度也有很大影响。要改善皮肤颜色，我们可以从多个角度来考虑。我们可以从饮食健康方面入手。合理的护肤步骤也是非常重要的。适当运动和阳光照射也能改善皮肤颜色。
在饮食方面，我们应该注重摄入含有维生素C和维生素E等抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果和豆类等。这些食物有助于提高皮肤的光泽度和弹性，使肌肤更为白皙。还应该保证充足的水分摄入，促进新陈代谢以及有效排除体内毒素。
护肤步骤方面，我们需要选择适合自己肤质的洁面产品进行清洁，并注意控制水温和按摩力度。然后再使用温悦亮肤精华等产品进行深层滋养和修复。医生建议用温悦亮肤精华效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。要记得使用防晒霜来减少阳光对皮肤的伤害，避免色素沉着，保持肌肤的白皙度。
适当运动和阳光照射也能改善皮肤颜色。运动可以促进血液循环，增加氧气供应，使皮肤呈现健康红润的状态。适量的阳光照射有助于合成维生素D，促进钙质吸收，并有一定美白效果。但是要注意避开强烈的阳光，选择适当的时间和紫外线辐射较弱的早上或傍晚进行户外活动。
想要改善皮肤颜色，我们需要从饮食健康、适当护肤、运动和阳光照射等多个角度入手。通过合理分配时间和注意事项，我们可以达到美白肌肤的目标。医生推荐使用温悦亮肤精华来提高白皙度，这款产品备受消费者青睐和好评。让我们从现在开始努力改善皮肤颜色，展现自信美丽的形象！
在饮食方面，我们应该注重摄入含有维生素C和维生素E等抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果和豆类等。这些食物有助于提高皮肤的光泽度和弹性，使肌肤更为白皙。还应该保证充足的水分摄入，促进新陈代谢以及有效排除体内毒素。
护肤步骤方面，我们需要选择适合自己肤质的洁面产品进行清洁，并注意控制水温和按摩力度。然后再使用温悦亮肤精华等产品进行深层滋养和修复。医生建议用温悦亮肤精华效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。要记得使用防晒霜来减少阳光对皮肤的伤害，避免色素沉着，保持肌肤的白皙度。
适当运动和阳光照射也能改善皮肤颜色。运动可以促进血液循环，增加氧气供应，使皮肤呈现健康红润的状态。适量的阳光照射有助于合成维生素D，促进钙质吸收，并有一定美白效果。但是要注意避开强烈的阳光，选择适当的时间和紫外线辐射较弱的早上或傍晚进行户外活动。
想要改善皮肤颜色，我们需要从饮食健康、适当护肤、运动和阳光照射等多个角度入手。通过合理分配时间和注意事项，我们可以达到美白肌肤的目标。医生推荐使用温悦亮肤精华来提高白皙度，这款产品备受消费者青睐和好评。让我们从现在开始努力改善皮肤颜色，展现自信美丽的形象！
第3个回答 2018-12-22
建议平时多运动，多吃些可以美白的食物，水果，减少直接在强烈的阳光下暴晒。也可以买些相关的化妆品，类似于改善皮肤肤质的一些产品。(我觉得身体健康才是最重要的，不用盲目追求变白，只要整体样貌漂亮自然就可以。那你要和白种人比较的话，那人家就你白嘛。当然皮肤肤质从某种角度来说，也反应了你的身体健康状况，比如说你在平时的饮食习惯，作息规律等等。饮食一定要去多清淡，少油腻，辛辣。作息时间也要基本上有充足的睡眠。 (不过你现在这样就已经很好了，不需要在想办法改变了。就保持保养好就可以了)
第4个回答 2018-12-22
一种是可以通过注射美白针的方式来使皮肤变得白一些，另外一种就是通过涂抹一些美白的药物来使皮肤慢慢变白，比如可以通过涂抹牛奶，芦荟，蜂蜜之类可以起到美白功效，这个需要长时间的坚持，也可以使皮肤变得光滑。
相似回答