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生活烦恼(怎么能让自己不要什么话都吐露出来)?
我平时心里就装不下事,什么事什么想法都爱跟别人说,最近经历的一些事让我吃了很大的亏,受了很大的打击,现在我已经不敢相信任何人了,包括家里人,请问我还如何控制自己,不要把什么事都说出去。
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推荐答案 2020-04-27
吃一堑长一智,题主显然已经得到教训了。
但是我仍然要劝一下题主,这种事情并不都是你的错哦,吃了亏,上了当,长记性就好了,不要太过懊恼。
凡事张嘴之前想三遍,不要什么话都脱口而出,多记日记,在写下来自己琢磨,时间久了,自然会严谨一点。
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其他回答
第1个回答 2020-04-27
是你找不到一个可信赖的人。你就是这样的性格,不是很容易改,有些问题,你可以跟陌生人说,或者一个可以信赖的人。熟悉的人还是保有自己的隐私比较好。
有了这次教训,你应该会有所控制的吧。
第2个回答 2020-04-27
有了不开心 有烦恼的话一定要说出来
让我们写出来也是 身边没有好的朋友可以进去了 可以讲出来
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发泄
自己
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答:
发泄自己的负面情绪有以下方法:1、
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让知心的朋友知道你的事,为你分担。当产生不良情绪时,朋友们聚一聚,一壶清茶,一杯咖啡,一番心事倾述,消极情绪烟消云散。“快乐有人分享,是更大的快乐;痛苦有人分担,可以减轻痛苦。”2、
运动锻炼身体
当你大怒时,可以干些体力活,也可以到操场上...
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答:
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。不用去得太远,就近找些宁静的地方(如寺庙、公园),爬爬山,看看风景,感悟一下人生,相信在优美安静的环境中能让负面情绪减少。KTV 如果有时间,约上几个好友,在KTV里大声唱出你的不满、伤感、愤怒吧,把一切负面情绪统统释放出来,伴着歌声,让自己快乐起来。
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怎么
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答:
放下手机和社交媒体: 少用手机和社交媒体
,减少负面影响,专注于自己的情感和需求。独处时间: 有时,独自度过一段时间可以让你冷静下来,思考你的感受。减轻自我要求:
不要过于苛求自己,接受自己的情绪和不完美
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