最重要的"长寿"与"短命"习惯，你知道吗?

Question

如题所述

Answer 1

一、长寿习惯： 

1、 晨起空腹、睡前、运动后喝三次水。

2、经常喝喝粥。

3、每天1杯奶、1颗蛋牛奶和鸡蛋。

4、多吃点水果。

二、短命习惯：

1、熬夜或睡眠不足。

2、急脾气。我们要少着急，少操心。因为急真的可以急出病来。

3、大腰围。想寿长先瘦腰，所谓“腰带长，寿命短”。

4、吸烟、吸二手烟、三手烟

5、身体异常信号不重视。肿瘤的十大早期信号，一旦出现，及早就医。