一、网球具有独特的健身价值
有人曾经作过统计，在一场有相当水平的网球比赛中，运动员所跑的路程约在5000米左右，有的甚至达到1万米，不下于一场激烈的足球比赛。运动员在比赛过程中，还要作出及时的判断，不时前进或后退，左移或右转跃起，急停或猛扣等等。一个网球运动员无论在力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性方面，都必须具备良好的素质。特别是随着网球技术的不断发展，上网打法已相当普遍，运动员在发球或接发球之后都积极争取时机跑到近网处作空中截击、高压动作，这时要照顾到前后左右四个方位的来球，如果没有精确的预测能力、快速的灵敏反应，以及熟练的截击、高压技术，就不能适应这种打法。
二、网球可以提高人的社会交往能力
网球运动集时尚健身会友为一体，打网球可以使你身心放松、释放压力，体验运动带来的快乐，在网球运动中，可以通过分析对手的特点从而制定战术取得胜利，提升自信心；网球比赛注重礼节，所以经常进行网球运动，有助于保持良好的形象；不仅锻炼意志，同时可以强身健体，通过沟通，切磋球技，可以进一步增进彼此的友谊，结交更多的朋友。
三、网球运动是一项安全、高雅、时尚的体育运动
通过网球运动，人们相互交流球技，加深了解和沟通，是联络感情的重要社交手段与此同时，在网球运动中人们可充分享受运动的乐趣，是一种陶冶心境，追求艺术的手段。在运动中人们可以通过各种技战术的结合运用发展智力，培养个人意志品质、拼搏进取的作风和克服困难的勇气。高水平的网球比赛可以让人心旷神怡，极大地丰富人们群众的业余文化生活，具有很强的艺术欣赏价值。此外，由于各种比赛的影响力，众多的赞助商运用其极大的商业价值，不断地为社会创造价值财富并造福人类，同时高水平比赛在世界各地广泛的举办增强了运动员之间的交流和学习，以此不断推进网球技术的飞速发展。
