有没姐妹知道，男性是怎么提高精子活跃度的？

Question

如题所述

Answer 1

首先，你不要感到有压力，因为如果一旦在生孩子的问题上有压力，就会绝对影响表现的！
其次手淫的习惯绝对会影响的，所以要尽量戒掉！而女同志方面是有生理周期的，算准了周期再养精蓄锐，可能性肯定加大！
精子数量的增加可以通过药物进行治疗的，精子数量少也是很多男士不育的一个致病原因，如果找到精子数量少的原因，是可以通过药物进行治疗的，另外，还有一种水疗方法，其实方法也很简单，就是在你洗澡的时候准备两盆水，一盆冷水，一盆热水（温度自己控制）用冷水冲洗你的外生殖器30秒，然后换冷水冲30秒，交替3--5次据说可以增强性能力，对精子的产生也有好处；还看到过一种按摩的方法，就是对睾丸进行按摩，也可以增强睾丸产生精子的能力！！

至于食物方面吧，精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素。精子是男人的象征，多种营养有助于提升男人的精子质量。
一、补充各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
多种营养提升男人精子质量
二、吃优质蛋白质与精氨酸食品
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
三、适当增加一些富含性激素的食物
如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
四、 增加各种矿物质
人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。
少精子症属于精子密度低下的一种病症，影响男性生育力。专家说，一般认为，每毫升精液中精子数大于6000万为正常。低于4000万时往往也出现精液的其他参数异常。低于2000万受孕的几率明显下降。禁欲3~5天后取精液化验，每毫升精液中精子数经常小于2000万可判断为小精子症。婚后2年不孕不育，女方生育力正常，男子精子密度低于6000万/毫升，应视为小精子症。并应进一步追查病因。

Answer 2

精子质量是孕育的关键，如果精子质量不佳，很可能会造成低受孕率或影响下一代孩子的健康。因而对于备孕夫妇而言，提高精子质量也成了重要举措。但提高精子质量，并非说提就提，还需运用正确方法，落实实际行动，才能实现。那么，想要提高精子质量，该怎么做好？
想提高精子质量，要注意哪些问题？
一、戒烟戒酒
吸烟喝酒是绝大多数男人的标配。然而众所周知，无论是吸烟还是喝酒，对身体健康弊处甚大，特别是对于精子质量的影响，也是不容小觑的。
烟草中含有大量的有毒物质，会损害肾脏，影响精子的产生以及精子的质量。而过度饮酒会加重肾脏负担，对于精子活性也会有所降低。所以嗜烟嗜酒的男性，切记及早戒除，否则精子质量只会逐步下降。
二、饮食健康
饮食与肾脏健康息息相关。在饮食上，倡导均衡饮食，合理膳食，多食用一些补肾益气的食物，比如山药、黑豆、枸杞等等，有利于增强肾功能，提高精子数目以及质量。其次，还应戒除一些不良的饮食习惯，比如少喝碳酸饮料，少吃油腻食物，少食辛辣食物等等。
三、放松心情
如今生活节奏加快，现代人的心理压力也是日渐上涨，而这种高度紧张、抑郁、焦虑等精神状态，是有可能导致精子质量下降的。所以在情绪调控方面，男性朋友们也切记多加留意，注意放松自己的心态，保持良好的心情，这样才有利于提高精子质量。
四、加强锻炼
适量的锻炼有利于促进血液循环，提高新陈代谢，且有利于器官功能的增强，能有效改善精子数量以及质量。但运动不建议过度，超量运动反而可能使得精液质量下降。
五、尽量少穿紧身牛仔裤、内裤
紧身牛仔裤、内裤都是贴身紧身类型的，容易导致阴囊无法正常散热、透气，进而引起阴囊温度的上升，而精子不耐高温，温度上升反而容易降低精子数量以及精子质量。
六、勿滥用药物
有些男性可能会为了性生活服用万艾可这类药物，如果长期服用、滥用，药物中的一些西药成分可能会造成精子顶体过早裂开而影响到精子质量。
提高精子质量，上述六点男性们切记牢记，切记落实。及时戒除不利于生精养精的坏习惯，养成良好的生活习惯，以保证精子质量。本回答被网友采纳

Answer 3

这个问题可以这样回答!