小时候，我们经常会遇到这样的事情，家里有别的小朋友来做客，他们看上了自己的玩具，然后我们“懂事”地将玩具送给他们；
长大后，总是怕说错话，怕做错事，想要照顾所有人的情绪，唯独忽略了自己，变得更加“懂事”。
其实，很多时候，这样的“懂事”就是“讨好型”人格的表现。
01
取悦他人，忽略自己
说到讨好型人格，最先想到的是《人间失格》里的叶藏：
“我的不幸乃是一个人缺乏拒绝能力所带来的不幸。我时常陷入一种恐惧中，以为一旦拒绝别人的劝诱，就会在对方和自己心灵中剜开一道永远无法修复的裂痕。”
故事的主人公为哄周围人开心，不停地给自己带上各种假面具，不遗余力地扮演一个 搞笑 的小丑，以致27岁便早生华发。
这里描绘的主人公可能比较极端，现实生活中的大多数人，可能只是过分关注他人以及周围环境的需求，而忽略了自己最真实的感受。
蒋方舟在《奇葩说》中自曝自己是一个“讨好型人格”的人。
在与身边的人交往时，蒋方舟说自己总是不能够真实地表达自己的情绪，很害怕起冲突，会习惯性地道歉。
这一番话引起了很多人的共鸣，因为很多人都感同身受。
在我们的工作生活中，“讨好型”人格的表现可能是在别人提出一些违背自己意愿的请求时的不敢拒绝，可能是别人做出一些损害了自己利益的事情时的不敢表达。
我们总是会担心，这样做会不会起冲突，失去别人的喜欢，所以哪怕委屈自己，也选择迎合别人的想法与期待，让别人开心，从而换取被爱。
02
有被讨厌的勇气
其实，我们真的没有必要取悦所有人，我们努力工作，努力变好，为的不是变成更好的别人，而是更好的自己。
后来，蒋方舟用了一整年的时间在日本生活，每天看书、写日记、看展览，生活在自由且独立的环境中，慢慢地，她变得不会太在意别人的想法。
在一次饭桌上，对方倚老卖老教训她，她反驳了对方几句就走了。
她说，她终于敢“骂人”了，这里的“骂人”，并不是不尊重，而是她终于敢说出自己的内心想法了。
据相关调查，人生会有三个阶段，第一个阶段是我让所有人都满意，第二个阶段是任何事情只要我高兴就行，第三个阶段是我能够分清楚什么是我的责任，什么是别人的责任，我不背别人的，也不会让别人背我的。
讨好型人格就是没有办法从第一阶段跨越到第二个阶段。
但要明白的是，你越无法跨越，也就越无法得到真正自由的人生，因为你渴望的是别人与外界对你的满意，但这些都是我们自身无法控制的。
所以，对于“讨好型”人格，可以从下面两方面入手：
做拒绝练习。
若对方对你提出要求，而这个要求你是真的不想做，你就可以尝试拒绝。
真实表达感受。
别人在聊一件事情的时候，以往你的表现可能是附和，那从现在开始，若是有不同的想法，你可以尝试表达，之后你会发现，合理表达不同的意见也是很惬意的事情。
正如蒋方舟所言：真正能够欣赏你的人，永远欣赏的是你骄傲的样子，而不是故作谦卑和故作讨喜的样子。
自先沉稳，而后爱人。
悦人先悦己，人生短短数十载，我们努力变好，不是为了取悦别人，而是为了我们自己。