我是一个大学生家长,我儿子1.74,他180斤,是一个肥胖者,他体重成了我心头病,从我对孩子观察来看,我感觉这几个方面原因导致肥胖。
一、饮食结构不合理,导致肥胖
现就我儿子生活习惯来说,我儿子每天喜欢吃炸鸡腿,可乐,而且喜欢吃油腻食品和碳酸饮料,他都不喜欢喝水,这样饮食能不胖吗?
另外,他经常吃外卖,喜欢吃过油东西,这样吃着才有味道。
现在大学生喜欢吃油腻、多糖、多油食物,所以导致肥胖。同时,他们饮食结构非常不合理,
二、不喜欢运动,导致肥胖
现在大学生体育课很少,另外他们也不喜欢运动,他们就喜欢坐在电脑前玩游戏或者看电视剧,在电脑前一坐就是几个小时,根本没有什么体育锻炼项目。
大学生平时活动也很少,经常叫外卖,还送到寝室。他们一天运动量太少了,导致身体脂肪堆积,体重增加。
三、生活不规律导致肥胖
当代大学生生活很不规律,他们晚上到后半夜才睡觉,白天要到中午时候才醒来,这样导致身体运动不规律,身体不健康,导致肥胖。
四、学生对基本饮食营养素态度及行为
牛奶及奶类食品含有丰富蛋白质、钙、磷等营养素,每天保证一杯奶(250 ml),可获得250 mg钙,对儿童青少年生长发育非常重要。有关调查结果表明,牛奶没有成为大学生蛋白质主流。大多数学生对牛奶摄入处于随意状态[9]。大学生对蔬菜喜爱程度很高。大学生挑食及零食习惯。调查结果表明有超过60%大学生有挑食习惯,所以引起肥胖。
总之,因为生活不规律、不爱运动、生活没有节制、饮食结构不合理等因素导致大学生体质健康不及格,肥胖者激增。