多吃水果确实对皮肤有好处，水果里的维生素等物质能延缓衰老。多吃一些苹果，或者是香蕉，对皮肤还是可以的，并且经常吃香蕉还可以软化大便，这样就可以促进肠道的代谢，而且苹果里面也含有较多的纤维素，这样就可以促进肠道的运动，所以经常吃苹果或者香蕉，对皮肤也是有一定作用的。如果皮肤状态很差，想要吃水果来改善皮肤几乎是不可能的。平时如果想要更好的护理自己的皮肤，可以吃一些柠檬、橘子、菠萝、香蕉，也可以适当的吃一些猕猴桃，这些水果都可以帮助更好的补充的元素，也可以帮助更好的护理皮肤，同时可以帮助补充各种维生素，所以患者平时应该注意处理好自己的饮食状况。
对于女性来说，立体的五官很重要，但白皙的肤色也很重要。生活中，很多女性都深受暗黄肤色的困扰。他们想尽一切办法改善肤色，甚至连偏方都试过，但效果并没有改善。 那么如何改善皮肤状态差呢？首先要说的是护肤是必不可少的。此外，饮食也很重要。生活中有很多食物可以美白皮肤。如果坚持每天吃，暗黄的皮肤自然会慢慢改善。那么皮肤暗沉发黄怎么办呢？多吃这几种食物，慢慢改善暗黄的肤色，人就会更漂亮。南瓜。
现在进入秋天，是吃老南瓜的好季节。南瓜是一种常见且便宜的食物。南瓜虽然便宜，但营养一点也不低。它含有淀粉、维生素、钙和蛋白质等营养元素。
特别是南瓜中含有的维生素和胡萝卜素，有保护肝脏的作用。当肝脏排毒功能好的时候，皮肤会慢慢变白。 胡萝卜。
小时候，我不喜欢胡萝卜。一直觉得胡萝卜吃起来怪怪的，但其实不吃胡萝卜我瘦了很多。胡萝卜中含有的胡萝卜素可以维持皮肤细胞的功能，有助于改善皮肤粗糙干燥、暗沉等问题。对于皮肤暗黄的女性来说，这是很棒的食物。日常生活中可以多吃点。胡萝卜可以油炸或炖。它们相对简单易学。
皮肤暗黄的女性不妨尝试多吃胡萝卜。喜红就是我们日常生活中所说的“番茄”。很多女人都很喜欢吃，尤其是把西红柿打成汁喝。很多人都知道西红柿有抗氧化作用，可以延缓皮肤衰老。平时多吃西红柿也可以帮助改善皮肤暗黄的问题。以上是我对皮肤状态特别差，可以多吃哪些水果来改善的相关回答，希望能给有需要的小伙伴们提供一些帮助。