早餐不怎么吃可以吗？

Question

早上不怎么吃，可以吗？

Answer 1

不吃早餐不好，不吃早餐的危害主要表现在胃黏膜损伤、胆道疾病和低血糖等，具体如下：

1、胃黏膜损伤：早晨胃酸分泌逐步增加，不吃早餐时胃酸会直接作用在胃黏膜，可以诱发胃黏膜糜烂、溃疡和胃食管反流等病变；

2、胆道疾病：长期不吃早餐胆囊不发生收缩，此时人体对胆汁的水分吸收增多，导致胆汁浓缩成胆结石，也可能发生胆囊息肉。所以生活中经常有人节食减肥后，B超检查时发现有胆囊结石或胆囊息肉；

3、低血糖：如果工作繁忙或任务重不吃早餐，可能会出现低血糖反应，在工作过程中晕厥，发生危险情况。如果驾车过程中出现低血糖晕厥，甚至会引发交通事故。在病房经常能碰到上述情况，尤其是糖尿病的病人，注意不能不吃早餐，更不能吃降糖药后不吃早餐，否则在运动过程中容易发生低血糖，低血糖会让病人比较难受，导致糖尿病病人出现低血糖反应，容易将血糖控制得偏高，不利于整体血糖防控。

Answer 2

不吃早餐，肠胃中的各种胃酸以及消化酶就会去伤害胃粘膜层。 长此以往，就很容易患消化道疾病。 此外，人们会感到格外饥饿，这会导致午饭饭量的增加，肠胃负担过重，同样可能导致消化道以及肠胃疾病。

早晨的时候，食欲是比较旺盛的，虽然没有吃早餐，但是胃部依然是会分泌出很多的胃酸。 这个时候，它就很容易刺激到胃壁，损伤到胃粘膜。 在这个时候胆囊中胆汁没有机会排出体外，就会导致胆汁中的一些胆固醇进行沉积，长此以往，很容易导致患上胆结石。

Answer 3

早餐不吃，偶尔一两次是可以的，但是经常不吃的话，会形成胃病。而且也会影响自己的工作和学习，因为不吃早餐的话，很快肚子就会饿，然后会可能有低血糖。

Answer 4

不建议这样，早餐一定要吃，还要吃好。优质蛋白，主食，奶品等。不吃早餐轻者会头晕，重者会影响胆囊的功能。

Answer 5

早餐还是有必要吃的，不吃早餐的话会容易低血糖，工作时会体力不支，上课听讲时会注意力不集中，所以早餐很重要，这才能有充沛的精力。