女性补肾需要注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

女性朋友们补肾除了在饮食方面需要注意，在日常生活中调理要注意以下三点：1）不要熬夜，积极锻炼。生活规律，最好能在晚上11点前睡觉，每天坚持运动，冬季宜选中小运动量的运动，如散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式，这样才有利于人体阳气的潜藏和阴精的积累，以顺应“养肾藏精”的生理状态。常待办公室的白领还要注意不要久坐，每隔一个小时就要起来走动一下；2）不要酗酒和抽烟；3）心情愉快，性格开朗。愉快的心情不仅可以增进机体的免疫，而且有利于身心健康，使补肾事半功倍。

Answer 2

您好，女性补肾还要注意调补气血，而脾胃是气血生化之源，所以女性不能单纯补肾，脾胃也要一起调养。脾胃好，肾精气自然就会足;再者，要辩证个人肾虚情况再进行食补，否则易造成反效果。

Answer 3

女性补肾还要注意调补气血,而脾胃是气血生化之源,所以女性不能单纯补肾,脾胃也要一起调养。

Answer 4

女人补肾要注意调补气血，而脾胃是气血生化之源，所以女性不能单纯补肾，脾胃也要一起调养。脾胃好，肾精气自然就会足；再者，要辩证个人肾虚情况再进行食补，否则易造成反效果。

Answer 5

女性是偏血虚或者阴虚不足，能够养血和滋阴的食物对女性补肾效果都非常好。桂圆既补肾又补血；黑色的食物也利于补肾，包括黑米、黑芝麻等都具有较好的补肾养血的作用；另外，当归、白芍这一类补肾效果也是非常好的。整体上，以滋阴养血、活血功效为主对女性补肾都非常有利。