悲伤是一种催眠，无论是对身体还是思想，好累，如何让自己的心情好起来，谢谢了

Question

可以说有用的道理(不要太空泛)，也可以分享快乐的事，或提出建议，感谢

Answer 1

其实让自己忙起来是一种不错的方法，不是说忙起来就忘记了悲伤，而是说在忙着做各种让自己充实的事当中会渐渐认识到自己悲伤的事其实可能没有让自己悲伤的意义，或者说会明白那些事让自己悲伤的理由是站不住脚的，是不值得的。可以试试去唱歌，节奏明快的那种，更有效的事情是做一些“让自己获得成就感”的事，比如学会弹一首新的钢琴曲，组装成功一个很难的高达玩具，做一件美味的烘焙成品，凡此种种，还可以多阅读。我是一个学佛的初心，你可以试试阅读金刚经、楞严经等汉传佛教经典，之后很可以站在一个全然不同的角度看待今天的经历，并用另一种态度过好今后的人生。

Answer 2

去看视频，听歌、散步、在人群热闹处或者大海安静的地方呆着，放空。
方法很多，
但主要还是想通，豁达吧。
悲伤是对人还是对己还是对既定事实呢？
对己？每个人都有自己的难处，每个人都有办法折腾自己，所以原谅自己，豁达一些吧。
对人？据说生气是用别人的错误惩罚自己。
既定的？哀而不伤的好，因为于事无补。

以上。

Answer 3

什么事情能让你有动力，就去做。比如说我现在的动力就是我的女儿，每天下班都急着回去早点抱抱，才3个月不到。