如果一个人怨气太重的话，不仅会对自己有影响，甚至还会对身边的人也产生一定的影响，所以还是保持一颗平和的心，才能让你生活得更美好。
首先怨气太重会对自身有一定的影响，它会让你的心情一直处于一个比较烦躁的状态。觉得这世界上什么事情都是不公平的，遇到一点小事都要怼天怼地的。长期下来其实是会影响你身体的内分泌的，这对身体还是有一定损害的。所以大家都倡导每天要开心一点，笑一笑十年少。
这会对你身边的人造成一定的影响，甚至会让你在生活中没有朋友。因为大家相互接触，其实更多希望的都是接收到一些正能量的东西，如果你一直给别人传递你的怨气，传递这个世界对你有多么的不公等等不好的负能量，可能一次两次别人还会安慰你、鼓励你，但多了以后就会避你如蛇蝎。其实除了朋友会这样，可能如果太严重了，你的家人也会比较嫌弃你。这样会让你觉得很孤独，从而导致进一步怨气加深，这就是一个恶性循环。
最后比较严重的就是，如果你一直保持一个比较深的怨气，这样你可能就会对生活绝望，对这个世界绝望，从而产生一些不好的念头，这是需要及时制止的。
所以一个人不要有这么大的怨气，你要学会去看生活中比较美好的一面，学会不要把每一件事情都看得这么重，因为当希望与现实之间出现偏差时，心理波动就会比较大。
怨气太重会造成很多负面影响，不仅自己情绪低落而且还会让身边人受到波及感到消极失落。在日常生活中其实总会有一些人会因为生活的一些事情积攒好多怨气，不过怨气如果太大不管是对自己还是他人都有很多不好的影响。一个人如果长期积攒怨气很容易带来以下几个方面的负面影响。
第一:影响身体内分泌导致身体有所损伤。在我们身体里会分泌各种的激素而情绪这对这些激素的分泌也起着非常重要的作用。很多人如果长时间积攒怨气就会导致心情烦躁而影响体内激素的平衡，这样长久下来就会对身体有很大的损伤，而且长久积攒怨气得抑郁症的概率也很大。所以每天保持好心情对于身体健康非常重要。
第二:怨气太重容易对生活失去希望。人一旦有了阴暗的心理就会觉得生活一样是灰暗的，所以很多怨气重的人总会觉得这个世界并不美好甚至觉得自己不应该生活在这样的环境中。因此他们很难发现生活中那些美好的事物久而久之对生活就会越发厌恶甚至会产生一些比较偏激的想法。
第三:很容易将负面情绪带给身边人。很多时候一旦有人经常怨气满满不断抱怨他们身边的人也都会受到很深的影响。整天生活在这种压抑充满抱怨的环境中也会陷入一种消极失落的状态中。因此如果有人怨气太重长久下来就是害人害己，如果不想要带来更恶劣的后果就应该让自己的心态变得更加乐观向上也让身边人更加轻松快乐。
首先是对自己的影响。可能会因为生气影响自己的身体健康。因为人长期处在愤怒或者是不高兴的状态，身体会分泌不好的东西。而且不容易被处理掉。长期这样下去的话，自己休息不好就会影响身体。我们可以看到那些整天怨气很重，不是很开心的人，他们都不是很健康。就是因为这个原因。那些每天嘻嘻哈哈，乐观的人就比较不一样了。他们即便是有一些小病小痛也没有什么大碍，很快就好了。因为心情好就可以避免很多毛病。
其次就是对周围人的影响。你的怨气太重，心情不好的话会影响到周围人的情绪。没有人愿意和一个怨气太重，整天哭丧个脸的人在一起。这样感觉很压抑，气氛不好。并且人家又没有得罪你，如果长期这样的话，很有可能导致人家对你的态度也不好。这样你就不会交到什么朋友。做事情也不会顺利。
所以一个人还是要保持良好的心态，不要人气太重，这样不仅对自己的身体健康和对周围人的关系都有好处。