怎样才能避免不去想些不该想的事情?

Question

有很多事情其实都是不该去想,想-只会浪费时间和精力,还凭添不必要的烦恼;但是,就是忍不住会去想,最终也没有个结果或者结论什么的,应该怎么办?曾经有个故事讲的是一个哲人告知他的学生,在一块土地上消灭杂草的最好方法就是种上农作物,但是种之前是不是应该先除一次草呢?

Answer 1

要想避免不去想那些不该想的事情，首先要静下心来。缕缕自己的思路，胡思乱想的本质其实就是潜意识在作怪，而想摆脱他，只要帮助潜意识夺得宠爱。保证我们能够随时进入心流状态。

1。转移注意力。我们可以先找一个小游戏。然后每天对着手机屏幕。就玩儿这个小游戏，把精力全集中在这游戏上。如果你的注意力都集中在这个点上来，你可能就不去胡思乱想了。

2，可以做一些有意义的事。比如说找个电视剧。每天跟着剧情的节奏走，你所有的心思都在剧情的人物里。这样就不会去胡思乱想了。

3，强有力的洗脑话术。就说这个事儿关我啥事儿。还有就是这个对我有啥用？你只要每天反复的告诉自己。对自己说这两句话。这个真的是超级有用。

Answer 2

主要是转移注意力。可以做些自己有兴趣的事情，或者让自己忙碌起来。比如：看书啊，看电影啊，跟朋友逛街，聊天什么的。

不过呢，逼着自己不去想确实是比较难的，不知道你遇到什么问题了，如果想起这件事使你感到烦恼，你应该是解决它。

要想摆脱反复思虑，你必须先了解自己的“发作”模式再制定对策。如果你下次又开始想“我不该如何”或者“我本该如何”的时候，不妨试试这五个方法。

Answer 3

人之所以烦在于有过多的执着，
把很多东西看得很重，
如钱、如事业、如名声。
佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。
放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。
这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，
无论好也好，坏也好。
建议看一下《老子》，
他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!!本回答被网友采纳

Answer 4

想要避免一些不该想的事情，那完全可以去转移一下你的注意力。比如说你可以去多学一些技能，多学一门功课，或者是让自己忙碌起来，让生活过得更加充实一些，给自己制定一个短期的计划。和朋友出去旅游。逛街都是可以的。
当我们很闲的时候是非常容易胡思乱想的。而且越想越让自己害怕。面对这种情况，你需要多交一些朋友多谈心，去接触一下外面的人和物，让自己对生活充满期待，生活是非常幸福的，让自己有一个良好的心态，可以多读一些书去陶冶一下自己的情操。也可以多去种一些小花小草，感受生命力的顽强。

Answer 5

把重心放在另一件事上啊,让自己忙碌,那样就没空去想那些无聊的事了