血压高，吃什么好？

Question

如题所述

Answer 1

高血压患者宜食的水果：苹果。功能——生津润肺、健脾益胃，除烦醒酒。苹果能防止血中胆固醇的增高，高血压并动脉粥样硬化症、冠心病患者，适宜长年不间断地食用苹果，至少每天吃1-2个中等大小的苹果。 香蕉。功能——营养十分丰富，含碳水化合物、蛋白质、粗纤维及多种矿物质元素，而脂肪含量很低。香蕉中所含降血压的钾离子，有抵制钠盐过多所致的升压和损伤血管的作用?鸦同时，可改善并调节钾钠比，即适当服食高钾食物可有效地降低机体对钠盐的吸收，并且对心肌细胞也有较好的保护作用。 西瓜。功能——西瓜几乎不含脂肪，而西瓜的汁液几乎包括了人体所需的各种营养成分。中医运用西瓜食疗“除烦止渴，宽中下气” 防治高血压病是有力的佐证。西瓜肉中的瓜氨酸及精氨酸等活性成分?熏有助于利尿、降低血压。 高血压患者宜食的蔬菜：芹菜。功能——味甘、苦、性凉，具有平肝清热、祛风利湿、醒脑提神和润肺止咳等功效。经常食用芹菜能降压、安神、醒脑，是高血压、脑动脉硬化患者的优质蔬菜。芹菜蛋白质和钙、磷、铁、维生素的含量高于一般蔬菜，芹菜中含有丰富的维生素P，能降低毛细血管的通透性，软化血管，具有降血压和降血脂的作用，用鲜芹菜捣汁加白糖饮用，对高血压有明显的防治作用。通常人们只是食用它的茎，其实作为防治高血压的膳食，最好将根、茎、叶一起洗净食用，或者叶、茎当蔬菜食用。 芦笋。功能——每100 克芦笋中含有胡萝卜素100 微克，维生素C45毫克，其含脂肪量极低。芦笋中有大量维生素P ，即芦丁雪及甘露聚糖、胆碱、精氨酸等成分，对维护毛细血管的形态和弹性及生理功能有利，对治疗高血压病等心血管系统疾病有较好作用。 苦瓜。功能——味苦、性寒，医家认为有消暑涤热、益气清心、除热解烦、解毒明目等功效，可清邪热、解劳乏，对风热头痛、心烦易怒、面红目赤、中暑等症均有较好的治疗效果。苦瓜中维生素C的含量在瓜类中是首屈一指的，这对保持血管弹性、维持正常生理功能以及防治高血压、脑血管意外、冠心病等具有重要意义。 高血压患者宜食的蔬菜有冬瓜。功能——清热祛风、消痰利湿、解毒宽胸、舒心益颜等功效。冬瓜为高钾低钠的食物，对高血压具有明显的降压功效，若以每日进食500 克冬瓜计算，就可给人体净增381 毫克的钾。此外，茄子、西红柿、黑木耳等也都是预防高血压疾病的有利饮食。

Answer 2

　　芹菜

　　芹菜， 富含蛋白质 、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油 ，
具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。

　　萝卜

　　萝卜味辛甘性凉。 可消积滞 、化痰热、散淤血、 解酒毒、降血脂、软化血管， 常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法 是萝 卜
猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美。所以萝卜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。

　　猕猴桃

　　其味酸、甘 ，性 寒 ， 无毒。全果或汁能够清热利水、 散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病 、 动脉硬化等.

　　黑蒜

　　最为常用饮食疗法 ，其食用简单，针对高血压及引起的高血糖、高血脂的调理平衡效果理想。

　　冬瓜

　　(学名：B eni ncas a hispida (Thunb.)
Cogn.)为一年生草本植物，茎上有卷须，能爬蔓，叶子大，开黄花。果实球形或长圆柱形，表面有毛和白粉，是普通蔬菜。皮和种子可入药。
瓜形状如枕，又叫枕瓜，生产于夏季。可以治高血压 。
以上这些食物有助于 缓解学要高 不过 最好还是采取治疗措施比较好 同时生活中也要注意下起居饮食。

Answer 3

高血压是心血管疾病中最为常见的一种，它因引起动脉血管的粥样硬化，继而使血管弹性下降，管腔狭窄，造成心脏、大脑等重要器官的缺血缺氧，成为心脑血管疾病的主要危险因素。所以，合理的饮食是防治高血压病的重要措施，通过饮食降低血压、减少用药可加强药物疗效，达到控制血压、防止并发症的目的。
纽崔莱多种植物蛋白粉含有从黄豆中浓缩的优质蛋白，脂肪含量低且多为不饱和脂肪酸，无胆固醇，无糖；还含有牛奶中浓缩的蛋白质提供的丰富蛋氨酸，使它成为高血压病人的最佳蛋白质补充食品。对减低或维持高血压病人体重，防止热量过剩和脂肪合成增加，降低血压，减少并发症的发生有积极作用。

Answer 4

如果高的不多，建议喝一点芹菜汁，每天坚持，一段时间后复查血压，正常后减少服用。
如果高的多，建议吃降血压药，要坚持吃，不能时吃时不吃，否则血压会反复，对身体更加不好。
其实血压高的话，如果能一直控制，对身体是没有影响的。
有时高血压会伴随糖尿病，就不好治了。

Answer 5

（1）改善生活行为
①减轻体重。
②减少钠盐摄入。
③补充钙和钾盐。
④减少脂肪摄入。
⑤增加运动。
⑥戒烟、限制饮酒。
7,保持肠道通畅。
（2）血压控制标准 原则上应将血压降到患者能最大耐受水平。
（3）多重心血管危险因素协同控制 降压治疗后尽管血压控制在正常范围，血压升高以外的多种危险因素依然对预后产生重要影响。
2.降压药物治疗
（1）降压药物种类 ①利尿药。②β受体阻滞剂。③钙通道阻滞剂。④血管紧张素转换酶抑制剂。⑤血管紧张素II受体阻滞剂。本回答被网友采纳