喜欢就穿吧。我理解的穿高跟鞋的要领是收腹，小腿肌肉绷紧，这是两个连带动作。要有意识地这样做，这样才可以有效缓解脚部压力。就好像你提重物肱三头肌要绷紧可以缓解肩部压力一样。
穿之前之后都要做一些活动
在走路时要按照鞋跟-鞋尖-鞋跟-鞋尖的顺序落地，因为鞋跟着地的时候脚尖就可以得到短暂的放松。反之如果脚尖带着鞋跟走，脚尖始终受力，很快就会产生疼痛。所以要敢于让鞋跟先着地。
最好循序渐进，先穿低跟的，然后逐渐穿高一点跟的鞋。这是因为穿上高跟鞋重心改变，为了平衡你肯定要调整姿态和身体各部位的相对位置，这时身体就需要适应，“记住”这个位置。这个道理也非常简单:就好比你打字、操作小键盘、开车似的。这些都是一种肌肉记忆--就是老话说的熟能生巧，需要长时间重复这种动作才能熟练。你再聪明再有天赋也休想超越这一步骤，否则你就等着栽跟头吧
呵呵，就想起这么多，想起来再说哈
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