坏的情绪对人体的影响非常大，经常有坏情绪会影响人体的健康和情绪，也会影响到寿命的长短，坏情绪容易导致免疫功能低下，容易导致体
内毒素堆积，经常生气容易诱发各种严重的疾病，尤其会对心脏和大脑造成严重的损伤，坏情绪究竟有哪些危害？
坏情绪究竟有哪些危害 三个另类拒绝坏情绪的方法
坏情绪究竟有哪些危害
恶劣的情绪能搅动气血，还能使人呼吸加快，造成“过度换气”。人体中大量的
二氧化碳呼出了，血液中缺少二氧化碳，于是血管产生剧烈反应。这样，首先会出现皮下发麻、指尖发麻，接着便有可能是心跳加速、身体颤抖、头晕眼花、
头痛，甚至昏厥。
常见疾病中，由不良情绪引发的，颈椎疼痛占75%，咽喉肿大占90%，头痛和头昏眼花占80%，疲劳占90%，
胃胀占99%。这些症状的出现，都是因为人体气血的循环系统被恶劣情绪搅乱了。
恶劣情绪还能直接影响内分泌，产生毒素。
脑垂体在恶劣情绪下产生的
荷尔蒙，没一个好东西：他们有的使血压升高，有的使肌肉僵硬，有的使神经痉挛，有的还会影响肾功能，还有的要影响其他内分泌腺的正常工作，继而产生更多的毒素。
恶劣的情绪一动，一些毒素就产生了，它们埋到了我们身体的某个部位，像地雷一样，随时都能引爆;而且，每动一次都会种下恶种，第二次就更容易引起更恶劣的情绪。当生气、着急、窝火等不良情绪等成了一种习惯，人就会终日被恨、怨、恼、怒、烦等恶劣情绪纠缠。
三个另类拒绝坏情绪的方法
1、撒娇
正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类：使神经兴奋、血管收缩的
肾上腺素、肾激素等;使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、
血清素等。爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔、待人和气，不易发脾气，也较少发生身心疾病。
2、哭泣
在现实生活中，女性比较容易让自己的不良情绪发泄出来，有悲伤即哭泣，让紧张情绪及时得到释放，从而减少疾病。美国学者研究后发现，人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后，情绪强度一般可减低40%，而那些不爱哭泣，没有利用眼泪消除情绪压力的结果是，影响身体健康，促使某些疾病恶化，比如
结肠炎、胃溃疡等疾病就与情绪压抑有关。
3、吃零食
生理解剖表明：女性的胃内食物容纳要比男性少三分之一，所以每餐进食量少，往往不到进餐时间就产生强烈的饥饿感。此外，处在
青春发育期的女性，月经常常不规则，因精神紧张、身体不适从而影响胃口，总想吃些刺激性食物，因而自然而然地养成了爱吃零食的习惯。这种习惯对维持身体健康十分有利。
坏情绪究竟有哪些危害？坏情绪会影响人体的健康坏情绪，容易导致体内毒素的堆积，因此大家应该要注意情绪的调节，缓解紧张压抑的情绪，吃零食可以起到缓解不良情绪的作用，适当锻炼能有效缓解不良的情绪。