减肥月经姨妈期不掉称算平台期吗？

Question

我减肥一个月了，原本140，现在133，每天喝温水，瘦了7斤，掉秤比较慢。中途姨妈期间没有掉秤，我知道这是正常的，经期过后掉了2-3斤左右，之后又快十天没有掉秤了。我想问问，姨妈期间不掉称算平台期吗？还是姨妈期过了这十天才算平台期呢？

Answer 1

姐妹你好，作为一个减肥作为长期事业的我来说。
1）姨妈期不要减肥，我有一个减肥的姐妹群，里面很多人姨妈期都会上升3-5斤的是非常正常，代谢的问题。且如果你姨妈期减肥很容易掉头发和乱经。
2）可以告诉你一个方法，如果实在不掉了的话，你可以提高你的代谢或者吃一顿欺骗餐，然后平台期很快就过了。
3）姨妈期不算平台期，姨妈期过后身体因素平稳了不掉称可以算。但是时间很短。我有很多姐妹1-2个月不掉的。追问

那你现在瘦下去了吗？我这7斤是不是瘦得都是水啊？

追答

是的，不可能都是水，你坚持就行了。

Answer 2

不断瓶颈，姨妈期间属于特殊时期。后面的不掉秤说明新陈代谢慢，不掉秤的时候，可以尝试练练瑜伽 ，都是很不错的。可以掉秤。

Answer 3

姨妈期间减肥工作可以暂停一下。因为这个时期的免疫力比较低下。过度减肥容易身体出问题。

Answer 4

减肥月经姨妈期不掉称，这也是很正常的，过了这段时间就好了

Answer 5

月经期是女性生理性的出血时期，机体为了修复这些出血的血管，其他的脏器功能会减弱。同时，机体的一个自我保护，运动量不自觉地也会减少。因此，减肥的女性月经期体重下降就可能不明显。不算平台期，月经过后的一两天减肥效果最佳。