第1个回答 2019-04-09
想要快速更改生物钟,那么我们就应该让自己再休息,更加有规律,首先我们可以给自己制定计划,按照计划去严格执行,这样可以快速更改自己的生物钟,假设我们每天是8:00起床,那么制定计划之后改为6:00起床,经过几次的调整,我们就能够更改自己的生物钟。
第2个回答 2019-04-08
要想快速的更改你的生物钟,你可以借助你手机里的闹钟来帮助你,更干你的生物钟,因为生物钟是一旦形成的话,其实是非常难更改的,但是要是经过一个强烈的机敏的一个体质来改的话,其实就会变得非常的容易
第3个回答 2019-04-08
我觉得这个东西并不是一下子就可以达到的,因为你的生物钟可能是由平时的习惯所决定那么这个东西,一旦形成了习惯,就会很难去改变,他如果想要改变,他那么可以寻找一个监督自己的人。
第4个回答 2019-04-09
强制睡眠,举个例子:假如你每天想晚上10点之前睡觉,那么你就每天到时间后就去睡觉,别管睡着睡不着,你就躺着闭目养神。这样反复几天你就会感到一到那个时间你就会莫名其妙的发困,这样你的生物钟就改好了!