本次活动分4个阶段:
（一）第一阶段：各省准备（7月1日至9月15日）
1.各省（区、市）国防教育办公室会同相关部门，对本省内各大院校进行动员，号召广大学生积极参与，每所院校至少3名（组）以上选手参加省内选拔。
2.各大院校安排专门老师对本校参赛选手进行辅导，确保演讲比赛质量。
3.各大院校辅导老师与选手登录“全国大学生演讲大赛官方微信公众号“国防教育在线”或全国大学生演讲大赛官方网站（
http://yjds.gfjyzx.com）进行报名登记。
（二）第二阶段：各省预赛（9月16日至10月30日）
1.各省（区、市）成立本级赛事办公室，于9月30日前向大赛办公室报本省赛事方案、所有院校的名单、在校学生数量。
2.各省（区、市）选出3名（组）选手参加网络大赛。各省（区、市）国防教育办公室对入围网络大赛的选手提供技术支持，拍摄制作选手的VCR短片。
3.各省（区、市）选拔出来的选手按排名记取基准分，即第一名200分、第二名180分、第三名160分。
4.各省（区、市）及时将本地区赛事精彩新闻上报大赛办公室。文字、图片、视频（时长不超过1分钟）以邮件形式发送到大赛邮箱
[email protected]。
5.各省（区、市）国防教育办公室及时向大赛办公室汇报本省各地区、各高校参赛情况。
（三）第三阶段：网络大赛(11月5日至11月20日)
1.各省（区、市）赛事办公室10月31日前将入围电视大赛的选手信息（省份、院校、姓名、手机号码、微信号）、选手的推荐表、照片（小二寸、宽300-400像素，高400-540像素、jpg格式）、选手VCR短片（时长不超过1分钟）、演讲视频、演讲稿全文电子文档以邮件形式发送到大赛邮箱
[email protected]。
2.大赛办公室对各省（区、市）提供的资料进行审核后，将所有入围网络大赛的选手信息、演讲稿、选手演讲视频整合在大赛官方微信进行展播。
3.各省（区、市）院校广泛发动学生、社会群众对选手投票。
4.网络大赛人气第一名选手为300分、第二名297分、第二名294分…以此类推。
5.第一、第二阶段提交的视频要求。格式：MP4、分辨率：640*360、帧速率：≥25fps、采样率：48KHz、声道：立体声2声道、做混音处理。
（四）第四阶段：综合评定（11月5日至11月23日）
大赛办公室组织专家评委审阅参加网络大赛选手的演讲视频、VCR短片、演讲稿等资料并评分。结合选手基准分、评委打分及网络大赛情况给出选手的最终得分，确定最终获奖人员名单。