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打沙袋算剧烈运动吗?
如题所述
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推荐答案 2017-01-17
算
是不是“有氧运动”,衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动,因为此时血液可以供给心肌足够的氧气; 因此,它的特点是强度低,有节奏,持续时间较长。
无氧运动的最大特征是:运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛,人体内的糖分来不及经过氧气分解,而不得不依靠“无氧供能”。
所以长时间的慢速击打是有氧运动,短时间的快速重拳,刺拳就是无氧运动。
追问
哦
追答
恩
如果身体不适合请勿做剧烈运动
望采纳谢谢
追问
我被狗咬了打了狂犬疫苗可以打沙袋吗?
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第1个回答 2017-01-17
不算
追问
不算吗?
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