第1个回答 2016-06-16
从题主的问题可以看出,题主是个浮躁的人,追求速成,立竿见影。
这个问题太大而广,不是一两句话就能解答的,需要自身修炼,对思维和方法都有一定的要求。
主观上,你要能识别自己的情绪,要做到这一点就必须养成另一种视角的观察方式,以旁边人的角度看待自己。这需要一定的经历,或者阅读养成,是缓慢进步的。且阅读涉猎范围达到哲学层面,其次是心理学,社会学等等。
方法层面有
1 换个环境,自我随着环境变化,在不同的环境就会有不同的自我呈现。
2 不断暗示自己,这都会过去,没什么大不了的。
3 找个良师益友,刻意提醒。这是成长的快速捷径。
4 主动远离情绪化比较严重的朋友,那类人只会影响你的生活,不会提升你的生活质量。
5 主动结交有学识的人,这里指的学识,不是文凭,而是有思维,有深度,对世界有不一样的看法的人。
6 每次情绪化的时候,要认识到,这都是老天安排好的压力训练,这是锻炼你的抗压能力呢。
大概就写这么多吧,以上几条当你做到的时候,你就不会问这个问题啦
望采纳