我是个很情绪化的人，

Question

我要怎么样才能控制我的情绪！！还有，我老是会去伤害那些对我好的人，事后想想好后悔啊！

Answer 1

你已经意识到了自己情绪容易失控，只要“坚定”地想改，就能控制！！！在情绪上来的时候，请亲朋好友提醒你，你要深呼吸，数数，延缓自己说话回应的速度。如果一时没控制住，伤害了对你好的人，请事后一定要去亲自道歉，并且要“加倍”地对人家好，不能光是自己后悔一下就过去了，一定要有“实际”的付出！不要给自己借口！祝福你。

Answer 2

一个人的情绪显露方式，这就是这个人的性格，要改变一个人的性格是很难的，用句不适当的形容，“江山易改，本性难移”，你可以试着这样的方法：和任何人、任何事、任何场合、任何话、想讲这句话以后，停止10秒钟，10秒钟以后再讲话，如果你能坚持的话，相信一定能取得效果。

Answer 3

简单说就是，在某种特定的情况下 大脑某根带动情绪的神经被触动，继而通过语言传达出并非你所想的话，额再简单就是 说话没经过脑子过一遍。建议吧 减慢说话的语速 尽量多思考后再把话说出口。对人对己都有好处。朋友 改改你的脾气，会有更多人向你靠拢的。本回答被提问者采纳

Answer 4

这个首先需要你是真心想改正， 然后就是尝试着去接触一些人， 当然， 如果你有好朋友的话那就更好了， 毕竟可以让你们的朋友圈叠加在一起， 这样也不会太尴尬

Answer 5

发脾气之前，从五十倒数到一，心头默默数。