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为什么我坐久了,站起来,会眼花,头晕,感觉头很重?
我15岁,163CM,46KG。为什么我坐久了,站起来,会眼花,头晕,感觉头很重?而且还是经常,有时候才坐几分钟,就会眼花,头晕了。
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推荐答案 2014-04-27
转来的资料,你可以看一下,希望对你有帮助。 这个是暂时性脑缺氧...低血糖,平常不按时吃饭,或营养不良,都会导致头昏,眼花.这和节食不吃饭有很大关系,减肥也应当适量吃一些低卡路里的东西,否则对身体非常不好。 在睡醒、久坐、久蹲之后要起身站立时,会突然一阵晕眩,状况轻微者可能只会短暂地晕个几秒钟就恢复了,但严重者则可能会严重晕眩而失去知觉,导致摔倒可能造成脑部或身体受伤! 这种情况在医学上称为「姿势性低血压」。这小小一个起身的动作,为什么有的人轻而易举一点困难也没有,而有的人却会有造成身体不适甚至受伤的可能呢?其实,这跟身体健康状况有关系,只要身体循环佳就不容易有这样的情形。至于已经有姿势性低血压的人,也不必太紧张,只要养成不立刻转换动作的习惯,就能够避免造成不适或受伤。 认识姿势性低血压 姿势性低血压的成因 当我们要从卧姿、坐姿或蹲姿,换成起身站立时,姿势看起来虽然简单,但却需要身体各器官的相互协调与配合,包括心脏、血管、神经等,才能够达成顺利起身的任务。 当身体要站起来时,心脏必须把足够的血液,经由血管送到位在最高处的大脑,此时血管必须经由神经系统的协调,适当地缩小管径,好使血液能送得更高更远。但是如果这些器官反应太慢,或者无法达成这项功能时,大脑便会产生暂时缺氧的现象,而产生晕眩或昏倒,也就是「姿势性低血压」。 好发对象 虽然「姿势性低血压」不像伤风感冒那样属於传染力强的病症,但根据医师的临床观察,国内有一半以上的人都曾经有过姿势性低血压的情形,其中又以女性居大多数;而若以年龄来分,则是以老年人多於年轻人,另外则是孕妇。 由此可以窥知,这跟人体的神经反应、血液循环有关系。一般来说男性的血液循环比女性佳;而年轻人的血液循环又比年长者佳;至於孕妇,则是以妊娠中后期者居多,因为胎儿日渐长大,使得下身的血液回流不佳。 晕眩时该怎么办? 当又再发生姿势性低血压引起的晕眩时,建议你最好赶快找椅子坐下,在家则可以上床躺下,以使脑部血液循环增加,减轻晕眩程度,也能够避免不支晕倒而受伤。 如何预防姿势性低血压? 一、变姿势前先「活络筋骨」 不管是睡醒要起床前、久坐、久蹲要起身站立前,都要先暖身活络一下筋骨,再行改变姿势,才不易引起姿势性低血压。例如:右脚伸直后弯曲,交替做五次后,再换左脚做;然后双脚一起做伸展动作,再慢慢坐起来;停留五到十秒钟以后站起来,站起来以后不要马上走动,先确定没有晕眩的感觉后,再迈开步伐行走。 二、平常多运动,睡眠要充足 既然姿势性低血压的发生,跟血液循环不良有关系,因此,只要平常多动一动,不但能让身体筋骨灵活,也能让神经不致老化。如:游泳、慢跑、体操都是很好的运动。此外,早睡早起也是让身体健康、新陈代谢正常的重要法门,只要注意这两个要点,相信不但姿势性低血压将会鲜少造访你,身体也一定能变得抵抗力更好。 叮咛 姿势性低血压并非什 疾病,但却三不五时地让人给他难过地「晕了一下」!尤其在白领上班族占多数的年代,越来越多人每天从上班「坐」到下班,下班后又回家继续「坐」到睡觉,然后再「躺」著睡到天亮! 这样缺乏运动量的生活型态,让很多年纪轻轻的人就已经容易疲倦,也容易出现应当老年才会出现的毛病,姿势性低血压就是其中一种。所以罗,在星期假日,建议你关掉电视、关上电脑,换件轻松的衣服,带著全家大小出去走走吧!这样不但对健康有益,对家人、亲子之间的互动也很有帮助喔!
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其他回答
第1个回答 2014-04-27
现象为,蹲久了,坐久了,突然起来的时候会头晕,眼花,甚至眼前一片黑暗, 但是稍微休息以下就没事了 . 这个症状并不是什么病. 你可以放心 . 主要是因为生长性贫血, 因为你在长身体的时候. 平时注意几个方面 ,1 注意休息时间.一定要充足2 多吃补血的东西.比如花生炖排骨. . 3 平时多喝水. 没什么大不了 . 放心吧.
记得采纳啊本回答被提问者采纳
第2个回答 2014-04-27
. 。 这是非常正常的, 如果情况比较严重有可能是贫血。 多吃含铁量丰富的食物有动物肝脏. 还有站起来的时候慢慢的站起来 不要过快的站起来, 站起来后闭上眼睛一会儿
第3个回答 2014-04-27
你有贫血,又因久坐使血液不流通,使脑部缺氧,才会头晕眼花,头重
相似回答
为什么我坐久了,
一
起来
就
会头晕,眼花
。
答:
贫血
,,坐久了
血液循环不好造成大脑缺氧。
坐时间长了,站起来
走路就会
很晕
且眼睛几秒钟看不见是
什么
原因?怎么办...
答:
坐时间长了就会导致大脑供血不足
,所以站起来会晕血液不畅通,猛一起来,血液不能迅速的回流到脑部,就容易产生这种暂时性的头晕,眼前发黑的现象。低血压由于本身血压就低,回流到脑部本身就比正常人困难写,长时间坐着或蹲着更容易出现这种现象。如果晕的很厉害,最好迅速再蹲下,停顿数秒再慢慢站起来...
坐久了站起来
后头脑呼呼的,是不是脑血管要破裂
答:
坐久了突然站起来会头晕眼黑是正常现象
。在保持坐着的状态过久,大脑的血量会由于长时间保持同一位置并在重力作用下降低,这时候突然站起来会导致
大脑突然失去原始状态而导致短暂性缺氧
,造成头晕眼黑。在长时间坐着后,最好稍微躺下一段时间后再站起来,让大脑有充足的供血时间;或者慢慢站起来可以避免...
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