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成人吃什么药补锌?需要提前多吃些什么?
如题所述
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推荐答案 2021-03-13
备孕适当补锌 ,吃贝类还有坚果。可以吃些益 生 谷的妥 金,每天2次,每次1袋,取1袋本品加入180ml温开水冲饮
平时食物甲鱼,栗子,鸽蛋,这些来进行食物。平时多参加体育活动
长期偏食、膳食搭配不合理、营养不内全面者,以及运容动量极低的人群,有一定补锌的需要。
食补永远是补充微量元素的最佳选择,一般来讲,动物内脏、豆类和坚果类含锌比较丰富,可以适当多吃。生蚝、牡蛎、海胆、瘦牛肉、腰果、鸡肉、芸豆、杏仁、鱼子、蛋黄、扇贝、赤贝、鱿鱼、扁豆、豌豆、莴苣、卷心菜、大豆、花生、茄子、小麦胚芽、泥锹、海带、紫菜、苹果、柿子中含锌量都不错,可以选择食用。
但要注意的是,过量补充锌元素也是不好的,体内微量元素失调,会使人更易生各种疾病。过量的锌可造成中毒,导致人恶心、呕吐、发烧,还会增高冠心病、动脉粥样硬化等疾病的发病风险。
日常生活中最好的补锌办法就是通过食物进行补充,可以多食用含锌量较高的食物,如牡蛎,胰脏,肝脏,虾皮,紫菜,鱼粉,芝麻,花生,猪肝,豆类等
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其他回答
第1个回答 2021-03-13
补锌的话,其实食补是最好的。食补可以吃一些海产品。药可以用第三代蛋白锌。食补还可以芝麻,花生,猪肝。遗精很正常的,不要往心里去,放松心情。
追答
补锌的话,其实食补是最好的。食补可以吃一些海产品。药可以用第三代蛋白锌。食补还可以芝麻,花生,猪肝。遗精很正常的,不要往心里去,放松心情。
第2个回答 2021-03-13
可以去药店买点钙铁锌口服液,这是一种比较补的药,特别适合成年人吃。
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成人补锌什么药
好?还有是不是选择
多吃什么
食物?
答:
对于药物来讲,
成人可以服用葡萄糖酸锌口服液补充锌元素
,但主要是从食物中摄取锌元素补
你们清楚
成年人
如何
补锌
吗?
答:
锌元素缺乏在临床上是比较常见的一种情况,如果要补锌可以在医生的指导下口服锌剂,
比较常用的有葡萄糖酸锌、甘草锌、蛋白锌、乳酸锌等
。另外也可以通过食疗进行,可以多吃海产品,例如蛤蜊、螺蛳等可以达到很好的补锌效果。还可以同时食用坚果,例如核桃或者虾皮,也有很好的补锌效果。还可以食用肉类或者豆...
成人吃什么补锌
,备孕男人怎么吃
补锌?
答:
如果缺锌比较严重,
可以选择口服葡萄糖酸锌片
。男士在备孕期间,也可以适当的口服叶酸,可以增加精子的活力,提高精子和卵子的结合率,市面上常见的药品是
维参锌胶囊
,可以每天早上空腹吃两粒,连续服用三个月效果比较好。有些男性不愿意吃药物,可以进行食疗,比如生活中常见的海鲜类食物,比如牡蛎、生蚝、...
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