如何科学生育，家长们应该怎么样做呢？
孕父母优生需要做什么？
1、孕前检查：大家都知道婚前会有婚前检查，但很多人不关心的是孕前检查。孕前检查对怀孕的父母来说非常重要。它可以帮助怀孕的父母及时调整健康，为怀孕做好充分的身体准备。此外，孕前检查还可以帮助孕父母在最佳状态下怀孕，减少孕期并发症的发生。那么什么时候做孕前检查比较好呢？根据研究，最好在怀孕前3-6个月做好准备，这样如果发现什么不好的问题，可以及时治疗，降低怀孕失败的风险。对于孕前检查的项目，孕父母只要去医院检查就能知道，一般不是很难。
2.补充叶酸：我们都知道补充叶酸可以帮助避免孩子的畸形，所以很多人都会给孕妈做叶酸补充。但很多人不知道的是，一些父亲也需要补充叶酸。为什么呢？因为有些孕爸爸的蝌蚪活力太低，我们可以通过补充叶酸来提高蝌蚪的活力。此外，父亲也可以通过吃蔬菜、水果等富含叶酸的物质来达到效果，但切记要避免吸烟喝酒，否则一切都将是徒劳。
3.习惯要纠正：早睡晚起(女人熬夜会对子宫不友好，而男人熬夜会趋于虚弱)。多运动(备孕时适当运动，这样可以增强精子和卵子的质量，还能增强身体抵抗力，预防疾病。当你怀孕的时候，你可以每天锻炼半个小时或一个小时。如果运动时间太长，会很累，导致身体疲劳。你可以每天锻炼一会儿。)饮食均衡。(男性可以多吃羊肉、牡蛎等高蛋白食物。)戒烟戒酒。(香烟是有害的东西，不仅会压垮你的身体，还会大大伤害你的精子。男女都可以服用叶酸。(服用叶酸会增加精子浓度和精子活性，提高精子质量，降低精子畸形风险。)
4.远离恶劣的生活和工作环境：x射线、γ射线等能引起电离辐射的射线会对鸡蛋造成DNA损伤——也就是鸡蛋最重要的部分会受伤、变形甚至死亡。长期接触X线、γ线的孕妈妈一定要做好防护，或者临时调整岗位，避免这些威胁。长期接触苯、甲醛、酚类等可能导致卵子发育不良的化学物质的孕妈妈。，可调整岗位或采取防护措施。一些正在服用某些药物(抗肿瘤药物、镇静剂等)的孕妇。)认为可能导致卵子畸形的应咨询自己的医生如何在备孕时调整自己的用药。
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