1、相信正义在你一方，不要因为遭遇暴力而感到害怕、自卑和沮丧，遭遇暴力不是你的错，而是对方的错。可耻的人是欺负你的人，不是你。
2、观察周围环境，看看是谁经常欺负你，他（她）为什么要欺负你，在什么情况下欺负你，做好足够的准备或在家长的帮助下，去找他（她）谈话，严肃地告诉他（她）你不能容忍他（她）的欺负。你不需要吵架或打架或威胁，你只要严肃地告诉他（她），你们是同学，需要互相尊重。（这种方法对一些人是有效的。）
3、寻求父母的帮助。遭受过暴力，尤其是经常遭受暴力的，一定要告诉父母你的情况和你屈辱的感受。你受欺负的情况应该公开出来。要知道，所有暴力或欺负行为在秘密的环境中常会进一步发展。如果不说出来，你会继续受到欺负，如果说出来，就保护了你自己和别人。作为你的监护人，家长有责任帮助你，和你一起讨论解决这个问题的办法。
4、寻求朋友的帮助。将你的情况和感受告诉你的朋友，取得他们的理解。在可能遭受新的暴力的时候，尽量与朋友们在一起，或者要求父母护送。
5、尝试在班里解决这个问题，比如，在老师的帮助下，通过主题班会等形式公开讨论这个问题，联合所有受过欺负的同学讲述自己的经历，表达自己的意见，在班里形成谴责暴力的舆论。
6、受到贬低、辱骂、起哄时，尽量不表现出你的烦恼或气愤。要知道，欺负你的人特别希望看到你气恼。你尽量无视他们，不要对骂，通常力量悬殊的对骂会成为对方的一种娱乐。想想你未来的目标、你的朋友们、爱你的父母以及生活中一切美好和重要的事情，将这种欺负的影响降至最小。但事后，你要解决它。
7、如果你的学校有心理咨询老师，告诉他们你的恐惧和担心，向他们讨教对付暴力的方法。
8、尽量避免一个人呆在有可能遭受暴力的地方。 9. 即使在害怕的时候，也要自信地走路。
如果你告诉父母你正在受欺负，父母不理会你的话，请将下面的“给父母的建议”读给他们听。
1、请重视孩子对你说的每一句话。从他的话中可能捕捉到严重影响他身心健康的信息。
2、鼓励孩子将自己的或朋友遭受暴力的情形和感受说出来。无论是本人还是朋友遭受暴力，都会影响孩子的身心健康。
3、即使孩子不谈，也要主动了解孩子在学校生活的情况，及时帮助孩子解决问题。不要只关注孩子的成绩。记住这个真实的故事：有一个10岁的孩子总是受高年级孩子欺负，并被威胁不准告诉家长。他就一直不敢说，而且大孩子一要钱他就给，没钱了就偷父母的钱。由于压力太大，最后影响了学习成绩，父母才发现问题。
4、记住，当孩子向你求助时，他（她）可能是鼓足了勇气才说出来的，可能他（她）还在受到严重威胁，所以要及时拥抱和安慰孩子，仔细听孩子诉说。让孩子觉得家是安全的地方，有助于他们的身心康复。
5、孩子间的暴力不是孩子的小事，不是正常的现象，不应认为女孩被男同学亲了是好玩的事情，只要是非意愿的强制行为，就是对孩子人身权利的侵害。也不要认为这是儿童成长的一个必然过程，它将严重影响儿童身心健康和性格养成。要重视帮助遭受暴力的孩子。
6、不要指责孩子“窝囊”或“欠招”，即不要责备
受害者。遭受暴力的孩子需要安慰和鼓励，不需要责备。责备将造成“二度伤害”。
7、在大多数情况下，不要教孩子去报复对方，除非在遭受暴力的时候需要自卫或“正当防卫”。以报复解决问题是电影电视中的模式，现实生活中，报复
大都会带来更多的暴力。
8、要教会孩子捍卫自己的尊严和自我保护，如避免一个人呆在可能遭受攻击的地方、在胡同里不要靠墙跟走等等。告诉孩子不要害怕打人者，人不可以因为弱小就失去人的尊严。告诉孩子你会随时保护他们，必要时要接送孩子或给孩子提供及时通讯的手段等。
9、不要认为儿童的事情要儿童自己来处理。暴力是一个非常严重影响儿童身心健康的问题，况且暴力常常发生在力量悬殊的儿童中间，比如高年级孩子欺负低年级孩子等，儿童几乎没有能力自己解决这个问题。父母不能不去“干涉”。父母应把保护孩子免受暴力视为自己当然的责任。
10、在孩子遭受暴力后，父母应详细了解情况，包括谁经常欺负自己孩子，因为什么欺负，如何欺负等等。将孩子的话记录下来，然后可以带孩子或自己去找欺负他的孩子谈话，了解并核实情况。不要将欺负自己孩子的儿童当作敌人进行威胁恐吓，这是以暴制暴。要严肃地告诉对方，孩子受到的一切，是对孩子的伤害，作为父母，你不能容忍自己的孩子遭受任何形式的暴力，一定要解决这个问题；同学之间应该互相尊重，你将很高兴看到他们能够互相尊重，互相帮助。
11、必要时，也可与欺负者的父母协商解决问题。平静但很严肃地告诉对方父母事件的过程和结果，讲明自己的态度，取得对方父母的理解和支持。
追问那就是我应该自己去跟家长说一下吗？让他们去说，帮助我解决