6岁的孩子该怎么补钙

Question

如题所述

Answer 1

可以透过均衡饮食补充钙，可多喝牛奶，多吃豆制品，虾皮等
炖骨头汤，尤其是猪胴骨汤，炖骨头汤时加些酸醋，也有助于钙的补充。
多吃黄豆等豆类及其豆制品（豆腐、豆浆等）。
吃虾皮。 虾皮含钙量很高，经常吃可以补钙。
多吃红萝卜。红萝卜维生素A、D丰富，它是脂溶性的。
但是均衡饮食最好，还有运动多晒太阳，对钙质的补充也有很大的效果

Answer 2

宝宝3岁以后胃酸浓度相对较高了，可以考虑服用无机钙。建议选用含钙量高、钙源好、吸收好的钙制剂（碳酸钙），而且尽量选择单一钙制剂。

Answer 3

补钙，关键在于吸收。没有好的吸收，钙随着粪便和尿液排出体外，补了也是白补。所以，衡量一个好的补钙制剂的标准应包括：因为目前市场上补钙的食品、药品、保健品太多了，家长们担心如果没有选好钙，孩子补钙不吸收怎么办？禁食不合格补钙保健品。补钙要多吃含钙食物。如豆类及豆制品、奶类、鱼、虾、海带、紫菜、蛋类等。特别是豆类和奶类含钙较多，是优质的钙源，应坚持每日食用。养成喝牛奶的习惯。另外缺钙严重的孩子，可以吃生物蛋白钙，伊分子钙，钙片形式的，蛋白和钙的结合让宝宝补钙更安全。本回答被网友采纳