腰椎。颈椎骨质增生怎么锻炼？

如题所述

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第1个回答 2019-07-19

我出去散步，扭扭腰，我想是最好的锻炼了
初此外，外帖腰椎膏药，也是一个最好的治疗方法
了
骨必帖腰椎黑膏药，我听说它在网上的口碑不错
你可以试试

第2个回答 2019-10-22

最好不要做激烈运动，可以倒步走，也可以适当游泳。注意保养，不要负重。可以用腰椎康组合治疗

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