女性经常熬夜，吃什么保健最好？

Question

如题所述

Answer 1

为了工作要熬夜，又想减少对身体的伤害，平时要多吃含维B、C、D、E的蔬菜和水果， 以及多食高蛋白的食物，不过食用量和吸收量是达不到人体的需求，您可以再适量食用蛋白粉、维E、胶原蛋白、葡萄仔精华等。建议哦！

Answer 2

熬夜时 多喝点牛奶加咖啡，平时没事可以吃一些 生黄瓜和西红柿来补足维生素，再 在睡觉前多做一些美白敷脸。平时也不要忘了 要多多的大鱼大肉来补足体力。这样就可以继续 美美的熬夜了。本回答被提问者采纳

Answer 3

可以多吃大枣，用当归、党参、大枣、枸杞熬水喝。

Answer 4

可以拿枸杞泡水喝，平时可以适当的吃点维生素，如维E，维C什么的

Answer 5

红枣银耳粥 红枣用山东大枣 银耳不好买 不用放太多 可以放一些枸杞，保证皮肤光光的