中学生叛逆期可能会表现出不合理、冲动、抵触家长和老师的行为。家长和老师可以尝试以下方法来应对叛逆期：
1、听取他们的想法。和中学生探讨他们的想法和感受，理解他们内心的想法、疑虑和心理需求。
2、与他们沟通。与他们建立良好的沟通，让他们自由表达想法，听取他们的建议，尊重他们的想法，提供可行的建议和引导。
3、明确规矩和界限。明确规矩和界限，让中学生了解自己的行为对别人的影响，并明确他们自己的责任和义务。
4、给他们足够的支持和肯定。给予中学生足够的关注和爱，表明对他们的认可和支持，并为他们提供积极的激励，鼓励他们自信、自立、自律。
5、鼓励他们发展自己的兴趣。激发中学生的兴趣和爱好，让他们在学校和社区中积极参与各种课外活动。
6、保持耐心和冷静。遇到叛逆期中学生的不良行为时，家长和老师要保持耐心、冷静和理智，避免做出冲动的行为。
以上方法并不一定适用于所有中学生的叛逆期，不同的情境和学生需要采取不同的方法来应对和处理。要了解自己的孩子或学生，关注他们的情感和需要，寻找适合的方法来回应和引导自己的孩子和学生。
以下是青春期的注意事项：
1、注意营养和健康：青春期是生长发育的关键期，需要充足的营养和运动。必须保持充足的睡眠，避免熬夜和不规律的饮食，多喝水，不要过度饮酒或吸烟等不健康的行为。
2、注意心理健康：青春期的心理压力比较大，要注意心理卫生。学会识别负面情绪，避免沉溺于负面情绪中。积极寻求帮助，并找到适合自己的调解方式，如沟通、运动、音乐等。
3、注意个人卫生：青春期正是荷尔蒙分泌最多的时期，所以对清洁和卫生的要求也很高。要勤洗头、勤洗澡，保持皮肤、牙齿、指甲等清洁干净。
4、避免性行为：青春期是性发育的关键期，要学会正确的性知识，并避免不良、危险的性行为。要保证良好的性卫生习惯，使用避孕套等工具，以预防疾病传播。
5、避免意外伤害：青春期的人们活泼好动，容易在运动中受伤。参加运动时应注意安全，避免发生意外伤害。
6、注意学业：青春期的学习压力大，要时刻保持专注和毅力，养成良好的学习习惯，不要沉溺于网络、游戏和社交娱乐等消极行为。
总之，青春期是人生中的一个重要时期，需要注重保健和注意事项，保持健康的生活方式。