缺爱，是贯穿整个成长过程的一种情感上的“情感缺失”。如果一个人小时候没有得到足够的爱，他的情感一直处于被忽视的状况，他是很难在长大后恰如其分地去爱一个人的。所以说，从小缺爱的人应该尽早自救和改变，才能找到想要的恋爱。
1、放大自己的优点，爱自己。
想要获得别人的爱，必须学会先爱自己。学会爱自己意味着接受自己的不好的地方和欣赏你自己。现实是，缺爱的人常常不爱自己，总喜欢盯着自己的缺点不放，并且长期无限放大，不断地折磨自己、评价自己和批判自己。所以爱自己的第一步是停止自责。世上本来就没有十全十美的人，要学会接纳自己的不完美，接受自己既有优点，也有缺点。当觉得自己不够好的时候，告诉自己：我是独一无二的。学会赞美和欣赏自己的不同之处，相信每个人在世上都扮演着独特的角色。
2、不要着急谈恋爱。
很多缺爱的姑娘为了恋爱而爱，其实这就是对自己的不负责，对对方来说，也不是一件好事。其实这个时候你遇到的那个已经离开的所谓真爱的男人，你不是爱他这个人，而是贪恋他身上的温暖，像鱼碰到水。就像我前面说的，这个时候的你，像一块海绵，总是把自己的价值建立在别人身上，太渴望被拯救，就会把对方吓退。
3、学会过好自己的生活、不能把恋爱当成唯一。
你总以为恋爱以后很多东西就会变得美好，其实不是。不要以为恋爱的生活一定很美好，也会有吵架，厌烦甚至是分手。你总是饥渴的看着身边的人，渴望谁来拉你一把，给你幸福，从此演绎公主与王子的童话。可生活没有那么美好，及时谈恋爱，你也得学会一个人过好自己，随时防止对方的离开，爱得起，也输得起。
4、爱别太满，但要勇敢。
就跟河里的水不能太多一样，溢出来就成了水灾。你不能一头扎进去，明明三分力就可以解决的问题，你非要折腾出十分内力，你不知道，当你把底牌全都交付对方时，激发的不是他的保护欲，而是对方的烦躁指数。你给的太多了，他承受不住，只能逃！
5、真的做到尊重对方的独立空间、自由、以及选择。
是真的去做，而不是嘴上说说！太多人只会嘴上说说了！当有一天，在对方打游戏时，你能自己好好看会剧，在对方忙于应酬时，你能自己好好健会身，你就为这份感情卸下了“枷锁”。缺爱的人习惯在心里自我暗示不好的事，凡事总喜欢往最坏的方向想，自己吓自己。爱人没有按时下班，就开始胡思乱想；朋友长时间没联系，就担心自己是不是被遗弃了？所以你需要做的就是转变自己的思维方式，用一种积极的眼光看世界。适当的时候，学会让自己放松一下，对另一半，也放开一些，抓太紧了真的没有益处。
总结：
总之，缺爱的人要正视过去，放过自己，接纳现在的自己。同时，对待他人给予的关照，不要太依赖。正确认识缺爱，缺爱不一定是缺点。最后，专注自身的发展。记录下每一滴进步。
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