格尔木到拉萨的自驾游是一次非常壮观和充满挑战的旅行。这条路线主要沿着青藏公路（G109国道）进行，全长约1,200公里，需要穿过世界上最高的高原——青藏高原。以下是一条建议的路线安排：
第一天：格尔木出发 - 都兰县
从格尔木出发，首先前往都兰县，这段路程大约400公里，需要驾驶6-8小时。沿途会经过茫茫戈壁，可以感受到高原的苍凉与壮美。
在都兰县停留休息，适应高原环境，预防高原反应。
第二天：都兰县 - 格尔木南山口 - 那曲
从都兰县出发，经过格尔木南山口，这里是进入青藏高原的关键通道，海拔约5,000米。
继续前行，抵达那曲地区，这段路程大约700公里，需要驾驶10-12小时。那曲是藏北的政治、经济和文化中心，也是青藏高原上的一个重要城镇。
在那曲停留休息，进一步适应高原气候。
第三天：那曲 - 当雄县 - 拉萨
从那曲出发，前往当雄县，这段路程约300公里，需要驾驶4-6小时。当雄县位于念青唐古拉山南麓，是一个美丽的高山草原区。
最后一段路程是从当雄县出发，抵达拉萨，大约160公里，需要驾驶2-3小时。沿途会经过布达拉宫远眺点，可以先远观这座世界文化遗产的壮丽景象。
抵达拉萨后，可以在这座城市中慢慢游览，参观布达拉宫、大昭寺、罗布林卡等著名景点。
在整个自驾游过程中，需要注意以下几点：
高原反应：由于青藏高原海拔较高，游客可能会经历高原反应。建议提前做好身体检查，携带一些预防高原反应的药物，并在途中适当休息，给身体足够的时间适应高海拔环境。
车辆状况：确保车辆处于良好状态，特别是刹车系统、轮胎和发动机。高原地区路况复杂，车辆故障可能会导致严重的后果。
补给准备：沿途可能会有较长的无人区，需要准备充足的食物、水和燃油。同时，携带一些常用药品和急救用品。
环保意识：青藏高原生态环境脆弱，自驾游时要注意保护环境，不乱扔垃圾，尽量减少对当地生态的影响。
法律法规：遵守当地法律法规，尊重当地风俗习惯，特别是在藏传佛教圣地要表现出适当的敬意。
格尔木到拉萨的自驾游不仅是一次地理上的穿越，更是一次心灵上的洗礼。沿途的自然风光和藏族文化将给您留下深刻的印象。祝您旅途愉快！
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