远离他，爱他恨他会让我自己在这段感情里痛苦，我觉得长痛不如短痛，所以我选择远离他，离他远远的，然后再去找一个我爱的人，过好我想要的生活。
我不知道你是什么情况，让你对一个人又爱又恨，但我曾经有过那么一段经历，我的前任算是劈腿吧，那时候的他算是精神出轨吧，因为我俩恋爱了挺久时间，四年的时间，可能也确实是没有什么新鲜感了，所以在我们异地恋的时候，他出轨了，精神出轨，后来被我发现了，我提出分手，可是他挽留，并且我的朋友也在挽留，而且我们也见过彼此的父母了，算是准备结婚的那种关系，可是出了这种事情，当时我真的很纠结。
我每天都很痛苦，我爱他，但是我也恨他，因为是他打破了我对爱情的美好想像，是他让我用四年青春换来的是背叛，是他让我原本幸福的生活，变成现在痛苦不堪的境地，所以那时候恨他，可是也爱他，毕竟我爱了他四年，我选择原谅，原本以为只要不去想，不介意，就可以很快过去。
可是根本就过不去，时不时的就会想起来，时不时的这些事情就会折磨着我，慢慢的我开始骂他，怨他，打他，把自己折腾的跟个女疯子似的。
最后的最后我跟我父母说了发生的事情，然后告诉他们我没办法跟他结婚了，让他们也不要想着我们俩还能结婚生子了，然后父母表示理解。
我觉得若是对一个人有爱，那么你可以不管对方爱不爱你，你都可以坚持坚持，说不定拼一拼最后还真的就得到对方的爱了，可是若你对那个人不家恨，那最好还是不要想了，痛苦是肯定的，跟他在一起会长久的痛苦，所以不如早点分开放自己自由。
对待感情上的矛盾情感，同时又恨又爱一个人，可能是非常困扰和痛苦的。以下是一些处理这种情感的建议：
识别你的情感：首先，要意识到自己恨和爱的情感都是存在的，并尝试理解它们的来源和原因。了解自己的情感可以帮助你更好地处理它们。
探索原因：试着弄清楚你恨和爱这个人的原因。是因为他们的行为或态度让你感到愤怒和失望，还是因为你们之间有特殊的情感纠葛？
接受情感的复杂性：感情很复杂，恨和爱可以同时存在。接受这种复杂性，并不要试图强迫自己只感受其中一种情感。这是正常的，但也需要逐渐处理和解决。
寻求支持：如果你感到困惑和痛苦，寻找朋友、家人或专业人士的支持是很重要的。他们可以提供意见、倾听和支持，帮助你理清思绪和情感。
做自我反思：反思自己的感受和行为，了解为什么你会感到这种矛盾的情感。探索自己的期望、价值观和需求，以更好地理解自己。
设定边界和保护自己：如果你发现这种恨又爱的情感对你的心理和情绪产生负面影响，可能需要设定一些边界来保护自己。这可能包括避免与这个人接触或寻求距离，直到你能够更好地处理自己的情感。
给自己时间和空间：处理这种矛盾情感需要时间和空间。不要着急解决它，给自己时间来平复情绪，并逐渐寻找自己内心的平衡。
处理恨又爱的情感是一个个体化的过程，没有标准的解决办法。重要的是要倾听自己的内心，并采取适合自己的方式来处理和解决这种情感。