可以使用QQ恢复系统。
QQ恢复系统是腾讯公司提供的一项找回QQ联系人、QQ群的服务，向所有QQ用户免费开放。
普通用户可以申请恢复3个月内删除的全部好友；会员用户可以申请恢复6个月内删除的全部好友。所有用户都可以申请恢复28天内解散的群。
内容拓展：好友添加：
新号码首次登录时，好友名单是空的，要和其它人联系，必须先要添加好友。成功查找添加好友后，你就可以体验QQ的各种特色功能了。
在主面板上单击"查找"，打开"QQ查找/添加好友"窗口。QQ为您提供了多种方式查找好友。基本查找中可查看"看谁在线上"和当前在线人数。若您知道对方的QQ号码，昵称或电子邮件，即可进行"精确查找"。按条件查找中可设置一个或多个查询条件来查询用户。您可以自由选择组合"国家"、"省份"、"城市"、"性别"、"年龄"、"语言"、"在线"、"有摄像头"、等多个查询条件。
找到希望添加的好友，选中该好友并点击"加为好友"。对设置了身份验证的好友输入验证信息。若对方通过验证，则添加好友成功，就可以与对方进行聊天。