嗔恨心重可以念《般若波罗蜜多心经》或《佛说大乘无量寿庄严清净平等觉经》。
当一个人嗔恨心重时，可以通过念诵某些经文来平息内心的情绪波动，达到心灵的宁静和净化。《般若波罗蜜多心经》是一部经典的佛教经文，强调超越嗔恨等负面情绪的重要性，通过修行智慧达到内心的平静和解脱。另外，《佛说大乘无量寿庄严清净平等觉经》也是一部有助于净化心灵、消除烦恼的经文。通过念诵这些经文，可以反思自己的内心，认识到嗔恨心的危害，并学会用更积极的心态去面对生活中的挑战。
嗔恨心是一种强烈的负面情绪，如果不加以控制，会对个人的身心健康和人际关系造成负面影响。在佛教中，修行者需要通过修行来平衡自己的情绪，达到内心的平静和清净。念诵经文是其中一种方法，通过反复诵读，将心灵沉浸在经文的智慧之中，逐渐领悟到情绪管理的重要性。
除了念诵经文，个人还可以通过其他方式来控制嗔恨心。例如，培养正面的情绪调节技巧，学会换位思考，理解他人的立场和感受。此外，参与一些放松的活动，如冥想、瑜伽、散步等，也有助于平复情绪，提升心灵的平静和清净。
总之，对于嗔恨心重的人来说，念诵《般若波罗蜜多心经》或《佛说大乘无量寿庄严清净平等觉经》是一种有益的修行方式。通过念诵经文，可以反思自己的内心，学会控制负面情绪，达到心灵的平静和清净。同时，结合其他情绪调节技巧和生活方式的调整，可以更好地管理自己的情绪，提升个人的身心健康。