亚运会100米纪录

Question

如题所述

Answer 1

亚运会100米男子纪录是9秒92，女子纪录是11秒15。

1、男子100米：9秒92，由中国选手谢震业在2023年杭州亚运会上创造。这也是他本赛季的最佳成绩，以及亚洲男子100米的第二好成绩，仅次于卡塔尔选手费米-奥古诺德和他自己保持的9秒91的亚洲纪录。

2、女子100米：11秒15，由中国选手葛曼棋在2023年杭州亚运会上创造。这也是她个人的最佳成绩，以及亚洲女子100米的第三好成绩，仅次于中国选手韦永丽和巴林选手萨利瓦·纳萨尔保持的11秒13的亚洲纪录。

跑100米的技巧

1、起跑姿势：起跑时，站在起跑线上，一个脚在起跑线上，另一个脚在起跑线后方。前脚弯曲，后脚伸直，保持平衡。身体保持低姿势，重心稍微向前倾斜，以便快速启动。

2、爆发起跑：起跑时要以极大的力量爆发出发。使用起跑姿势的腿弯曲来获得爆发力。第一步应该迅速而有力，从起跑线上尽可能快地移动。

3、节奏与步幅：保持稳定的节奏是关键。100米是短跑，但也需要控制好呼吸和步伐。步伐应该尽量放大，但不要太大，以免浪费力量和时间。

4、手臂摆动：手臂的摆动可以帮助推动身体前进。手臂应该以大臂为轴迅速摆动，但不要摆动得太过夸张。手臂的动作应该与腿部动作协调，以确保整个身体的协调性。