1. 立春：吃萝卜、姜、葱、面饼，称为“咬春”；春饼、萝卜、五香板等食物也是立春的特色食品。
2. 雨水：北方地区有下雨的习俗，吃面条、春饼、爆米花等；南方地区则有吃龙须面、龙耳饺子等习俗。
3. 惊蛰：吃梨，寓意与害虫告别；有些地区会吃炒豆角或者被蛰后吃梨。
4. 春分：吃春菜，主要是野生苋菜，又称青蒿；江南地区流行赏牛、祭百鸟的习俗。
5. 清明：吃青团子，由一种名叫“纸浆麦草”的野生植物制作而成；北方地区则有吃鸡蛋、凉糕的习俗。
6. 谷雨：吃香椿，香椿树在谷雨前后发芽，此时香椿醇香爽口，营养价值很高；南方地区有吃梅子的习俗。
7. 小满：吃麦糕，由麦芽和糯米粉制作而成；渔民有祭拜大海的习俗。
8. 夏至：吃面，北京人讲究夏至吃面；江南地区有“好好玩，夏至好好玩”的俚语。
9. 小暑：民间有“吃新米”的习俗，吃新割的米磨成米后煮成的饭；有些地区会吃新上市的蔬菜等。
10. 大暑：吃仙草，是消暑甜点；北方地区有吃面条、饺子、鸡蛋等的习俗。
11. 立秋：吃西瓜，有“立秋西瓜甜如蜜”的说法；南京地区有吃“桂花鸭”的习俗。
12. 白露：喝米酒，湖南白露有喝米酒的习俗；福州人吃桂圆，认为桂圆很补。
13. 秋分：吃汤圆，云南、广西都有秋分节；苏州有吃一些石榴、银杏、梨等。
14. 寒露：吃柿子，汉鲁人也有吃柿子的习惯；民间有喝“菊花酒”的习俗。
15. 霜降：吃红薯丝和红薯丝后吃红薯，可以防止胃酸；举行菊花会，表达对菊花的喜爱和崇敬。
16. 立冬：吃甘蔗和炒香米；潮汕地区吃由莲子、蘑菇、栗子、虾、胡萝卜等做成的香米。
17. 小雪：腌制腊肉，开始准备过冬的食物；北方地区吃羊肉火锅。
18. 大雪：吃糍粑，用糯米、高粱等五谷制作；南京地区有吃巴赞的习俗。
19. 冬至：吃饺子、汤圆、长面等；苏州人在冬至期间有很多饮食习惯，如吃蛋饺、豆芽、粉条等。
20. 小寒：吃腊八粥，由黄米、白米、糯米、小米、菱角、红豇豆、去皮枣泥等煮成。
21. 大寒：吃糯米、腊八粥、饭、黄豆芽等；天津有吃黄豆芽的习俗。
22. 汉族有不同的饮食习俗，如老北京吃“凉糕”，广东吃糯米饭，南京吃鸡汤，安徽吃炸春卷等。
23. 腊八：吃腊八粥，是过年时不可缺少的主食；准备年货，迎接春节的到来。
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