长时间站立为主的职业人群哪项做法是错误的

Question

如题所述

Answer 1

长时间站立为主的职业人群错误的做法是为了美观穿高跟鞋上班。

1、骨骼肌肉：长期站立会增加脊柱各部位的压力，导致脊柱应力不平衡和软组织疲劳，从而导致颈、肩、腰、背等各个脊柱关节和大关节一过性生理性疼痛酸胀。

2、对下肢静脉血管造成影响：站立时间长，由于心脏与下肢垂直距离长，下肢血管壁需要承受垂直距离引起的压力负荷。但静脉血管管腔较薄，抗压力负荷能力差，容易受到损伤，导致下肢静脉曲张。

3、影响血液流动：长时间站立会减慢下肢的血流速度。如果有凝血功能异常增强的疾病，则更有可能产生血栓。动脉血栓形成会导致远端组织缺血甚至坏死。静脉血栓形成很容易随着血流进入右心，然后进入肺循环，导致肺栓塞并危及生命。

4、建议患者在每站立一段时间后，一定要坐下来休息，避免长时间站立对身体造成危害。

长时间站立的技巧

1、站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。可以踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或做小腿的踢腿运动。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。

2、中午晚上休息时将腿垫高15-20厘米，如此可促进腿部血液循环。

3、每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。

4、游泳是防治静脉曲张的最佳运动方式之一，因为此时肌体压力得到减轻，而水的压力则有助于增强血管弹性。