长期饮用苦丁茶对人体有哪些益处？首先，苦丁茶能够散风热、清头目、除烦渴，具有清热解毒的功效。其次，苦丁茶富含氨基酸、维生素以及锌、锰、铷等微量元素，它有助于降低血脂，增加冠状动脉血流量，改善心肌供血状况，并能抗动脉粥样硬化。此外，苦丁茶的色泽翠绿均匀，汤色清澈明亮，口感略苦而滑爽，回味悠长，饮用后能使人感到神清气爽，消除疲劳解渴。
然而，长期饮用苦丁茶也可能带来一些坏处。首先，对于处于经期的女性来说，苦丁茶的性寒可能会导致气血凝滞，使得经血难以排出，可能引发痛经，对于本身有痛经问题的女性应尽量少喝。其次，产妇在产后身体虚弱，饮用苦丁茶不仅不利于子宫复原，还可能伤害脾胃，日后容易引发腹部冷痛。
在饮用苦丁茶时，可以考虑与其他食材搭配。例如，与蜂蜜搭配饮用可以利用蜂蜜的抗菌消炎效果，对咽喉炎有较好的缓解作用。另外，与普洱茶或红茶混合饮用，能够平衡苦丁茶的寒性，使茶汤更加适口，同时也能品出其他茶叶的风味。
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