各类适合排便的方法,喝盐水顺肠？

Question

如题所述

Answer 1

1. 便秘在现代人生活中十分常见，许多人选择忽视，而有些人则深受其苦。便秘不仅会导致口臭、长斑、长痘和面色萎黄等问题，而且长期便秘还会成为毒素的滋生源。
2. 研究显示，普通人体内可能积累了1至15公斤的宿便，因此，排除宿便显得尤为重要。
3. 作为曾经的一名便秘受害者，我尝试了各种方法。我发现，最有效、最容易坚持、最简单且最经济的方法就是喝淡盐水。
4. 淡盐水，古称阴阳水，是将凉热白开水混合而成的。具体操作是，根据个人肚子的容量，准备适量的淡盐水。例如，你需要600ml的淡盐水，那么每晚准备300ml，第二天早上它会变凉，然后再加上300ml的热水，搅拌均匀后就成了温水。加入适量的精盐，以能尝到咸味为宜。
5. 最佳的饮用时间是早上5点到7点之间，这个时候是大肠经最活跃的时候，因此在这个时间段饮用淡盐水效果最佳。