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本人有点驼背,请问平躺睡能纠正吗?就是肩胛骨那里弯了,其他还是直的
如题所述
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推荐答案 2016-05-26
医生专家提出睡觉不用枕头不利于身体健康,但是睡觉不用枕头有利于纠正驼背这个肯定是正确的!但是不用枕头同样不利于健康。不垫枕头,人仰卧时过分后仰,易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头,一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛,出现“落枕”。
所以,如果要想两全齐美建议使用木头枕头,木头枕头对人体不但有益而且木头枕头还具有一定的硬度不会导致驼背,比如苏之润万珠枕就比较适合很多用户群体。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2016-05-25
不要枕头,硬板厂床
第2个回答 2018-03-11
平躺着睡会有一些作用,但建议你了解一下纠正驼背的床垫,他的方法更科学、更彻底。
第3个回答 2016-05-26
应该可以,再一个你可背贴墙站立,每天站二十分钟试试
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我
有点驼背,
影响形象,怎么办
答:
如果只是功能性驼背,是可以通过锻炼矫正的
,注意锻炼斜方肌,菱形肌,竖脊肌和颈后肌群就可以,但更重要的是要时刻注意体姿,改变姿势上的不良习惯。驼背可以分成两种:1. 功能性驼背;2. 结构性驼背。结构性驼背则是嵴椎病变所造成,如:僵直性嵴椎炎、退化性的腰椎疾病、或是与个人体质有关等,多...
圆肩
驼背
该如何矫正?
答:
这将有助于你保持自然,直立的肩部位置,因为你不再需要弯腰俯视显示器
。 解决方案二:泡沫轴放松 用泡沫轴滚动胸椎,以改善胸部伸展运动范围。肌筋膜释放(泡沫轴滚动)将帮助你恢复胸椎中的完全伸展,这可能是由于上背部肌肉较弱以及前胸肌和肩部肌肉持续向下拉而导致的。 训练方法: 仰卧在肩胛骨下方的泡沫辊上。现在...
驼背
很久
了,
16了
还能纠正吗
答:
16岁呢还属于青少年,
驼背是可以矫正过来的
,天天固定时间做上5-10分钟的驼背矫正操,一段时间后,就可以纠正过来了,其实也不用太费心,走路时挺直身体,不弓背时间久了,身体就留下记忆,很快就纠正过来啦!1、注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直...
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