我很怕黑,怕晚上一个人在房间里,不敢睡觉。怎么回事儿?怎么办?

我是个20岁的女生,我觉得自己很怕黑,怕晚上一个人在房间里,不敢睡觉。我从小不敢看恐怖的图片小说和电影,也基本没看过。但是就是害怕。我想知道这是为什么,有什么办法可以解决么?
我想补充一下,我自己在房间里,特别害怕会有人突然出现在我的面前,我也不知道自己为什么会有这样的想法,但是总是很怕很怕的

这是从小就接触 或者听别人讲述恐怖 故事的必然结果
1.建议卧室的装潢以暖色调,看着有温馨的感觉容易入睡
2.转移害怕的想法,可以看看都市言情小说啊,玄幻小说,主要是那种主角是又帅又厉害那种
这样你会经常想心中的英雄,不会想可怕的东西
3.建议晚上跑跑步,或者做一些运动,稍微累一点便于入睡
4.睡前喝杯奶便于睡眠
祝早日摆脱恐惧!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2010-12-11
呵呵,这样的经历我也有过。没事,说明你的心地很善良,很需要人保护。你可以多交朋友阿,多与别人交往,让自己不再感觉孤独。试想一下,如果你每天都有很多事情去做,都过得很充实,你周围有很多朋友,有很多人关心你,有心爱的人保护你…那么,你还会这样吗本回答被网友采纳
第2个回答  2010-12-11
不单是这样,说明你对任何事物都一样,总是担心自己做得不够好,怕自己做错什么,对自己不够自信,总战胜不了自己,战胜不了自己那些多余的顾虑。本回答被提问者采纳
第3个回答  2010-12-11
你是男的女的,
女的话,这是天性,建议你找个男朋友。
男的话,有三点,一是你的身体太虚了,需要运动。二是,你不够阳光,建议你多喝朋友交流沟通一下,聊聊天,游山玩水啊。三是,给自己身上带点辟邪或壮胆的东西,比如红线啊、子弹头啊、短刀啊什么的。
第4个回答  2010-12-11
很正常的恐惧心理吧
相似回答