早上起床脚底就痛,就金门穴正下方,走路都痛的很,怎么回事

如题所述

  您好:
  您这种情况医学上称为“后跟骨刺”。
  足跟骨刺一般在有跟腱炎的基础上形成,急性为后跟韧带损伤,比如从高处跳下,运动量过大引起。慢生发病较慢,主要症状为足跟疼痛,走路时加重,下床无法采地,活动几下,
  症状可减轻,疼点位于跟骨内侧面及跟骨下方和跟后面,会有红肿症状,且脚跟、脚板会有疼痛感或是麻痹感,
  甚至会产生无法踏地行走的情况,一早起床站立时这种疼痛尤其明显,不过,步行一段时间后,这种疼痛反而会减轻。
  一般是早晨重,下午轻。

  怎样预防跟骨“骨刺”引起的疼痛?

  (1)选择合适的鞋子。对年轻人来说,应尽量少穿鞋跟过高的鞋子。因为高跟鞋增加了脚的负担,使脚底的跖腱膜趋于紧张,张力升高,容易诱发或促使“骨刺”的产生。
  对于后跟韧带损伤患者来说,应使用足之友保健后跟康复垫或针对性的鞋垫,减少脚底与鞋子的摩擦。

  (2)使用足之友专业保健鞋垫:可缓冲足与鞋之间的摩擦,减轻疼痛。

  (3)减少以足为主的剧烈运动:以足为主的剧烈运动如跳、跑等,是诱发足跟疼痛的因素。因此,不经常运动者,从事较剧烈的运动要循序渐进。

  (4) 常做足的跖屈运动,跖屈是将足趾向足底方向活动,使足背皮肤紧张。典型的足跖屈运动是芭苗舞演员用足尖站立的演出姿势。
  组跖屈运动使跖腱膜放松,张力减小,可以缓解“骨刺”对周围组织的刺激和损伤,有利于无菌性炎症的消退,从而预防和减轻疼痛。

  脚的疼痛一般都是受力引起的,一般都是非药物和手术能解决的,所以我们只要解决了脚的受力问题,那么疼痛感就会大大减轻或消失。

  但愿我的回答对您有帮助。
  祝您早日康复!
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